健康一口茶：灵芝茶饮 [图]在这个经济高度发展、生活水平不断提高、饮食结构改变、环境污染、生态平衡被打破、竞争压力徒增的社会里，失眠、焦虑、疲乏、头晕、耳鸣、面色晦暗、肥胖等症状，几乎困扰着每个上班族，由于不重视这些似病无病的健康症状，有些甚至发展为神经衰弱症、高血压病、高血脂症、糖尿病、心血管病、肝硬化、癌症等这些让我们心悸的疾病。有多少社会精英因为健康问题而离开了心爱的工作岗位，放弃了自己的事业，甚至失去了宝贵的生命。我们在扼腕叹息之余，是否真正为自己的健康担忧过呢。健康的生活态度，良好的生活习惯，只要你坚持，疾病就会远离你。早起先喝一杯水、中午小憩一小时、每周锻炼几钟头、半年体检一两次……只要你花上一点点时间，拥有健康只不过是一杯水、一口茶的事情。 在南方，上班族特别喜欢喝茶。那么，哪种茶饮能够让上班族越喝越健康的呢？今天，我向大家(微博)介绍一种最健康的茶饮——灵芝茶饮，并简单介绍灵芝茶饮的制作方法，让我们一起来看看。 操作步骤： P1：取灵芝片（或紫芝片）10克。灵芝味苦，紫芝味甘，两者皆为《中华人民共和国药典》记载的中药，药效差不多，大家根据口感喜好选用。 P2：把灵芝片（或紫芝片）切碎成2cm左右块状。灵芝片较硬、紫芝片较软，大家也可以用手把片掰成块状。 P3：把切成块状的灵芝片（或紫芝片）放到不锈钢锅中浸泡3分钟。有些灵芝片没净化处理过，表层会有大量灰分，建议用清水冲洗一遍后再浸泡。 P4：把浸泡的灵芝片放入电茶壶中，加入水，开始煮。 P5：煮开后，改为小火煮，待颜色变为金黄色后把汁液过滤倒入玻璃杯中。因灵芝为木栓质药用真菌，煮开沸腾后易溢出汁液，所以在煮灵芝的时候人不要走开，以免水渗出造成电路短路。 P6：分而饮之。灵芝片苦中具有灵芝特有清香，紫芝片具甘味和菇香。 【温馨提示】 1、 可煎煮2~3次，直至煎煮液无味为止。 2、煎煮后的灵芝片不可食用。前面说过，灵芝为木栓质，没经过超微粉碎处理不易人体消化，不能像吃香菇那样咬着吃，只能喝煎煮汁液。 3、灵芝片煎煮液味道较苦，可放冰糖调味。 4、灵芝茶饮入五脏，补益气，归心、肺、肝、肾经，均可服之。 5、灵芝茶饮有补气安神，止咳平喘功效，主治眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳踹等症。具有扶正固本，增强免疫，提高机体抵抗力的作用。它不同于一般药物对某种疾病的治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。非常适合上班族饮用。 6、每天一杯灵芝茶，精力充沛一整天。常喝灵芝茶饮，可预防感冒、防治口腔溃疡、增强体力，女性常喝灵芝茶饮，有美容养颜、促进睡眠作用。这些功效皆为切身体会，长期坚持喝灵芝茶饮，对身心健康皆有益处。 |
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