预防胃病 十戒不可少

预防胃病 十戒不可少

 

胃病，是一种常见疾病，它包括各种胃炎，如浅表性胃炎、萎缩性胃炎、溃疡病，以及胃部的良、恶性肿瘤。

临床经验证明，胃病是可以预防的，这就是要在生活中注意十戒。3iX肠胃健康网  一、戒长期精神紧张3iX肠胃健康网  长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃黏膜血管收缩，胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和胃溃疡发生。临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。3iX肠胃健康网  二、戒过度劳累3iX肠胃健康网  无论从事体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则就会引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失调，从而导致种种胃病发生。3iX肠胃健康网  三、戒饮食饥饱不均3iX肠胃健康网  饥饱不均对胃有很大的伤害，饥饿时胃中空空，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。3iX肠胃健康网  暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。3iX肠胃健康网  四、戒酗酒无度3iX肠胃健康网  酒精会使胃黏膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏，会引起酒精性肝硬化，胰腺炎的发生也与酗酒有关，这些损害反过来又会加重对胃的伤害。3iX肠胃健康网  五、戒嗜烟成癖3iX肠胃健康网  吸烟会引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃黏膜保护因子，它的减少会使胃黏膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。3iX肠胃健康网  六、戒浓茶咖啡3iX肠胃健康网  浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃黏膜发生充血、分泌功能失调、黏膜屏障破坏，促成发生溃疡病。另外，对胃刺激性强的食物要注意适量食用。3iX肠胃健康网  七、戒进食狼吞虎咽3iX肠胃健康网  细嚼慢咽有利于食物的消化，进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃的负担。 研究还发现，细嚼慢咽时唾液分泌增多，会起到保护胃黏膜的作用，可避免不良刺激物对胃黏膜的损害。3iX肠胃健康网  八、戒睡前进食3iX肠胃健康网  睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。3iX肠胃健康网  九、戒不讲卫生3iX肠胃健康网  现已查明，幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生，不用他人餐具、牙具，可以预防幽门螺杆菌感染，从而可以预防各种胃病。3iX肠胃健康网  十、戒滥用药物3iX肠胃健康网  不少药物久服都会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。其中，常用的能损伤胃黏膜的药物有三类：一类是解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等；一类是激素类药如强的松、地塞米松；还有一类是抗菌药如红霉素等。应用这类药物时要注意，要严格遵医嘱慎而用之，以避免对胃造成损伤。3iX肠胃健康网

临床经验证明，胃病是可以预防的，这就是要在生活中注意十戒。3iX肠胃健康网

 一、戒长期精神紧张3iX肠胃健康网

 长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃黏膜血管收缩，胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和胃溃疡发生。临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。3iX肠胃健康网

 二、戒过度劳累3iX肠胃健康网

 无论从事体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则就会引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失调，从而导致种种胃病发生。3iX肠胃健康网

 三、戒饮食饥饱不均3iX肠胃健康网

 饥饱不均对胃有很大的伤害，饥饿时胃中空空，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。3iX肠胃健康网

 暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。3iX肠胃健康网

 四、戒酗酒无度3iX肠胃健康网

 酒精会使胃黏膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏，会引起酒精性肝硬化，胰腺炎的发生也与酗酒有关，这些损害反过来又会加重对胃的伤害。3iX肠胃健康网

 五、戒嗜烟成癖3iX肠胃健康网

 吸烟会引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃黏膜保护因子，它的减少会使胃黏膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。3iX肠胃健康网

 六、戒浓茶咖啡3iX肠胃健康网

 浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃黏膜发生充血、分泌功能失调、黏膜屏障破坏，促成发生溃疡病。另外，对胃刺激性强的食物要注意适量食用。3iX肠胃健康网

 七、戒进食狼吞虎咽3iX肠胃健康网

 细嚼慢咽有利于食物的消化，进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃的负担。 研究还发现，细嚼慢咽时唾液分泌增多，会起到保护胃黏膜的作用，可避免不良刺激物对胃黏膜的损害。3iX肠胃健康网

 八、戒睡前进食3iX肠胃健康网

 睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。3iX肠胃健康网

 九、戒不讲卫生3iX肠胃健康网

 现已查明，幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生，不用他人餐具、牙具，可以预防幽门螺杆菌感染，从而可以预防各种胃病。3iX肠胃健康网

 十、戒滥用药物3iX肠胃健康网

 不少药物久服都会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。其中，常用的能损伤胃黏膜的药物有三类：一类是解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等；一类是激素类药如强的松、地塞米松；还有一类是抗菌药如红霉素等。应用这类药物时要注意，要严格遵医嘱慎而用之，以避免对胃造成损伤。3iX肠胃健康网