练估打，其实只有一个字：稳！

练估打，其实只有一个字：稳！

在你面前10米的地方立一个纸箱，用你感觉最舒服，最有力，最“稳定”的打法击打纸箱，子弹在纸箱上穿了一个孔。
理论上，当你第二次在同样的位置，用相同的姿势击打纸箱时，子弹应该从同一个孔穿过。
眼睛紧盯着弹孔作为靶标，继续用同样的姿势，力度，击发时间击打，子弹的散布能控制在瓶盖大小，你就成功了！
转移目标点，眼睛紧盯着目标点，就好像你已经在那里打了一个孔，拉弓，击发，命中！那感觉，爽！！！！

要做到这一点的前提，就是一个字：稳！
瞄打的练习会帮助你固定击发姿势，但如果直接从估打练习，只要有意识地固定击发姿势，保持分毫不差的稳定，最后身体记住了击发姿势，效果也是一样的。

难度在于：一个稳定击发姿势的形成，需要时间，身体肌肉形成的记忆不像脑子的记忆那么快，大量的练习是成功的基础，不可以急于求成，要有耐心循序渐进，不急不糙，暂时打不中是可以理解的。

一把弓，一种皮筋，一种子弹----同一配置，持之以恒的练习才能使你的身体形成可信赖的记忆。这期间可以用大拉力皮筋练习力量，但打靶时一定要用回固定的自己可以驾驭的皮筋配置。

一直到你5-10米瓶盖能10中8、9，再去研究增加弹弓的威力问题。

以上是一个玩了两年纯估打的弓友的心得体会，希望对你有帮助。
我现在的成绩是5米瓶盖10中5、6,10米瓶盖10中2、3，还在努力练习中，现在觉得打靶比打鸟还过瘾。