豆豉鲮鱼油麦菜的做法

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

 

豆豉鲮鱼油麦菜

健脾开胃　

油麦菜一把；豆豉鲮鱼罐头一罐；大蒜两瓣；

上汤2/3杯（可用水加鸡精代替）；湿淀粉一大勺； 盐；油；胡椒粉；

豆豉鲮鱼油麦菜属于经久不衰的创新粤菜。平淡单纯的油麦菜与豆豉鲮鱼罐头结合后，瞬间变得成熟，华丽，耐人寻味。

 

做法和步骤

• 1

  鲮鱼切小块。油麦菜洗净待用。锅子烧水至滚，加少许盐和油。加入油麦菜焯熟，捞出过冷水沥干后，盛入碗中。另起锅加少许油烧热，加入大蒜煎香，倒入上汤烧滚，加入豆豉和鲮鱼，湿淀粉，兜匀后淋在油麦菜上。
  
• 2

  小贴士：1、豆豉鲮鱼罐头里已含有不少釉脂，炒菜时油的使用酌减。2、油麦菜很易熟，不要煮过了。3、炒熟蔬菜时，滚水里加少许盐和油，更能保持蔬菜青翠。
  
• 3

  豆豉鲮鱼油麦菜属于经久不衰的创新粤菜。平淡单纯的油麦菜与豆豉鲮鱼罐头结合后，瞬间变得成熟，华丽，耐人寻味。