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来自: cuif7705 > 《按摩推拿》
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健康:三个小动作 肾虚远离你
健康:三个小动作 肾虚远离你1. 每日做缩肛运动:全身都放松,自然唿吸;唿气时,做缩肛的动作,吸气时进行放松,如此反应30次即可。2. 每日进行腰部按摩:两手掌对搓,搓至手心微热后,分别放于腰的两...
女性该养成良好的生活习惯,预防肾虚
女性该养成良好的生活习惯,预防肾虚。女性很容易衰老,而常常出现黑眼圈、莫名发胖,很可能是肾虚的表现,那么怎样预防比较好呢?3.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手...
每天几个小动作 肾虚远离你
每天几个小动作 肾虚远离你。腰部按摩:两手掌对搓,至手心热后,分别放腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。
学会小动作,肾虚远离你
学会小动作,肾虚远离你1.搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心, 每次搓 300 下;2.缩肛运动:自然呼吸;呼气时做缩肛动作,吸气时放松,反复进行 30 次左右;3. 腰部按摩:两手掌...
每天几个动作,肾虚远离你:1. 搓脚心—...
每天几个动作,肾虚远离你:1. 搓脚心—...每天几个动作,肾虚远离你:1. 搓脚心——两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,...
【每天几个小动作 肾虚远离你 】
【每天几个小动作 肾虚远离你 】 1.搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每次搓300下;2.缩肛运动:自然呼吸;呼气时做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右;3. 腰部按摩:两...
每天几个小动作预防肾虚
每天几个小动作预防肾虚【每天几个小动作预防肾虚】 1.搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每次搓300下;2.缩肛运动:自然呼吸;呼气时做缩肛动作,吸气时放松,反覆进行30次左...
腎為先天之本
腎為先天之本腎為先天之本腎為先天之本,與膀胱相表裏。腎藏精,主水,在體合骨,其華在發,腎精足,則精力充沛,神思敏捷,記憶力增強...
肾阳虚者,可在下午五六点练点护肾功
肾阳虚者,可在下午五六点练点护肾功。中医认为,适宜的运动能改善体质,强壮筋骨,活跃思维,有利于营养物质的消化和吸收,从而使肾气得到巩固。因此,保护肾气就要适当地运动。本功能提高盆腔周围的...
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