《书籍》潜伏在身体里的隐患:解决上班族的健康问题

blue.sky   潜伏在身体里的隐患: 解决上班族的健康问题    你是否容易失眠？有时感到抑郁？经常头颈肩痛、肠胃不适？忙，已经成了都市白领的生活写照。目前，失眠、颈椎病、电脑综合症等等，各种名目的职业病几乎席卷了整个职场。 　　《潜伏在身体里的隐患》为你解决这一切。本书由资深医学专家刘默为都市白领量身打造，让你摆脱失眠、抑郁、头颈肩痛等职场困扰，做充满健康魅力的都市白领！ 《潜伏在身体里的隐患》作品相关      　　忙，已经成了都市白领们的生活写照。忙于开会、忙于总结、忙于解决上司的难题、忙于和各色客户周旋应酬，单身的还要忙于相亲、恋爱，已婚的更是家事缠身忙不停。上班族们就像理想中的“永动机”一样，从不停歇地转动着。也就是在这无休止地转动中，他们的健康正悄无声息地被一点点地“透支”。 　　“适者生存，优胜劣汰。”哪个职场人士不是深谙这一生存法则？于是大家都争先恐后地加班、熬夜，拼命工作，只为能出色完成任务，能受到老板赏识，能得到更高的晋升。 《潜伏在身体里的隐患》：序言 《潜伏在身体里的隐患》：目录     《潜伏在身体里的隐患》PART.1 精英成了“温水里的青蛙”（上）     穿着精致、收入不菲、出入高档写字楼的都市白领们，在光鲜靓丽的外表下，却隐藏着极度疲乏的身体和一触即发的疾病隐患。高强度的工作、残酷的职场竞争，正在慢慢地“透支”着他们的健康。而他们似乎还没有察觉到“潜伏”在身体里的隐患，正时刻准备着爆发。 　　谁是最睡不着的人？失眠似乎已成为职场白领们难逃的宿命。快节奏的社会环境，高强度的工作压力，以及过于丰富的夜生活，带给了他们糟糕的睡眠，甚至是彻夜不眠。要知道人的一生有1/3的时间都应在睡眠中度过，良好的睡眠可是保证身体健康的前提。 Chapter 1 失眠——难逃的宿命（1） Chapter 1 失眠——难逃的宿命（2） Chapter 1 失眠——难逃的宿命（3） Chapter 1 失眠——难逃的宿命（4） Chapter 1 失眠——难逃的宿命（5） Chapter 2 神经衰弱——现代的“林妹妹”（.. Chapter 2 神经衰弱——现代的“林妹妹”（.. Chapter 2 神经衰弱——现代的“林妹妹”（.. Chapter 2 神经衰弱——现代的“林妹妹”（.. Chapter 2 神经衰弱——现代的“林妹妹”（.. Chapter 3 便秘——难言之苦（1） Chapter 3 便秘——难言之苦（2） Chapter 3 便秘——难言之苦（3） Chapter 3 便秘——难言之苦（4） Chapter 4 慢性胃炎——该打响“保胃战”了.. Chapter 4 慢性胃炎——该打响“保胃战”了.. Chapter 4 慢性胃炎——该打响“保胃战”了.. Chapter 4 慢性胃炎——该打响“保胃战”了.. Chapter 5 腰部疾病——挺起腰板做人（1） Chapter 5 腰部疾病——挺起腰板做人（2） Chapter 5 腰部疾病——挺起腰板做人（3） Chapter 5 腰部疾病——挺起腰板做人（4）     《潜伏在身体里的隐患》PART.1 精英成了“温水里的青蛙”（下）     民间有说法叫“十人九痔”，意思是十个人里就有九个人患有痔疮的，可见其概率有多大。而且大部分痔疮患者都是坐办公室的上班族们，忙碌的工作让他们兢兢业业地坐在电脑前无法动弹，很快就“成长”为有“痔”青年。 　　装潢讲究的写字楼里井然有序地布满了上班族们的工位，干净的办公桌和舒适柔软的办公转椅构成了每个上班白领们工作的“温床”。之所以说是“温床”，就是因为这样的工作特点会滋生出很多健康隐患。痔疮就是其一。 Chapter 6 痔疮——办公室里的“温床”（1）.. Chapter 6 痔疮——办公室里的“温床”（2）.. Chapter 6 痔疮——办公室里的“温床”（3）.. Chapter 6 痔疮——办公室里的“温床”（4）.. Chapter 6 痔疮——办公室里的“温床”（5）.. Chapter 7 脱发——谁动了你的秀发（1） Chapter 7 脱发——谁动了你的秀发（2） Chapter 7 脱发——谁动了你的秀发（3） Chapter 7 脱发——谁动了你的秀发（4） Chapter 7 脱发——谁动了你的秀发（5） Chapter 8 胆结石——体内的小“炸弹”（1）.. Chapter 8 胆结石——体内的小“炸弹”（2）.. Chapter 8 胆结石——体内的小“炸弹”（3）.. Chapter 8 胆结石——体内的小“炸弹”（4）.. Chapter 9 头痛——着实让人头痛（1） Chapter 9 头痛——着实让人头痛（2） Chapter 9 头痛——着实让人头痛（3） Chapter 10 口腔溃疡——别让小病酿大祸（1.. Chapter 10 口腔溃疡——别让小病酿大祸（2.. Chapter 10 口腔溃疡——别让小病酿大祸（3.. Chapter 11 过劳死——生命拒承之重（1） Chapter 11 过劳死——生命拒承之重（2） Chapter 11 过劳死——生命拒承之重（3） Chapter 11 过劳死——生命拒承之重（4）     《潜伏在身体里的隐患》PART.2 陪在身边的“高科技杀手”     高科技改变了都市人的生活方式，上班一族们每天更是被各种高科技设备所环绕，看似给工作和生活带来了诸多便利，但与此同时也带来了很多威胁他们健康的隐患。颈椎病、鼠标手、干眼症……这些都是由高科技所赐。 　　上班族们，小心了，你们的健康正在被“高科技杀手”所觊觎！ Chapter 1 颈椎病——白领最大的“心病”（.. Chapter 1 颈椎病——白领最大的“心病”（.. Chapter 1 颈椎病——白领最大的“心病”（.. Chapter 1 颈椎病——白领最大的“心病”（.. Chapter 1 颈椎病——白领最大的“心病”（.. Chapter 2 肩周炎——冻结了肩关节的自由（.. Chapter 2 肩周炎——冻结了肩关节的自由（.. Chapter 2 肩周炎——冻结了肩关节的自由（.. Chapter 2 肩周炎——冻结了肩关节的自由（.. Chapter 3 鼠标手——没有“名分”的职业病..