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不久前，美国发表的关于糖尿病患者平均寿命调查报告表明，他们的平均寿命已与正常人相当接近，其中很大一部分已生存到七十岁以上，八十至九十的寿星亦不少见。但是，资料还告诉人们：并非每个患者都如此，大约有10%的糖尿病患者的寿命受到显著影响，他们都是由于不注重自我保健或不听从医嘱，死于并发症。那么，糖尿病人应该特别从哪些方面入手，加强自我保健，才能高寿呢？ 一、主动接受治疗，积极自觉地执行医嘱，按期复查，坚持始终。由于糖尿病病程长，大多几十年，因此不少人产生厌倦情绪，不认真执行医嘱，随意停用药物，不按期去医院复查，致使合并严重的并发症。 二、自始至终坚持饮食疗法：饮食疗法（调理）是治疗糖尿病的根本措施，是其他一切疗法的基础。据统计，大约有半数的糖尿病人不必应用任何药物，只用饮食调理，就可能控制住病情，饮食治疗绝不可半途而废，即使病情已经缓解，仍要坚持下去。究竟采取何种饮食，多少量，应该根据病人的病情、胖瘦、活动量，由医生权衡决定。特别值得提出的是：一定要戒酒。 三、适当地参加体育活动：据研究，体育活动对一般的糖尿病人均有利，可加速康复。但要选择适宜的运动项目，运动量不宜过大。尤其是合并高血压、心脏病、视网膜症、肝、肾等严重疾病者，更不可参加剧烈运动或重体力劳动。 四、讲究精神卫生：保持稳定的情绪，愉快、轻松的心情，有助于病情的稳定和康复。相反，不良或恶劣的心绪常是本病恶化的诱因。 五、注意积极防治并发症：本病常见的并发症有：冠心病、肾炎、视网膜炎、肺结核、皮肤与下肢感染等。因此，病人极其家属对这些病必须提高警惕，一经发现，就及时治疗。为了能早期发现上述并发症，病人应定期检查血压、血脂、心电图、尿常规、眼底、胸透等项目。 摘自《卫生与生活》 2003.08.25 韩晓丽／文 |
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