奶油南瓜浓汤

ZL89 2012-09-18

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简介：

今天的奶油南瓜浓汤是清凉咸味儿的，非常适合炎热的夏季。煮好后的南瓜汤加少许盐调成咸味，喜欢胡椒味道的话也可以加少许糊椒粉。您可以趁热喝，也可以放入冰箱冷藏后再喝。喝之前加适当淡奶油，味道就变得很柔和很奶香浓郁啦！夏天流汗比较多，咸味儿的南瓜汤可以帮助补充体内流失的盐份，同时营养丰富，实在是推荐推荐哈。

膳食食疗：

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质；含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；牛奶含有人体成长发育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。组成人体蛋白质的氨基酸有 20种，其中有8种是人体本身不能合成的，它们称为必需氨基酸。奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素A和维生素D含量很高的调料。