性命功法

性命功
意守龟根，先凉后热；
气自头入，充盈囊腔，
此为意力，徐徐吸入。
腔收气冲，压入根阴；
此为念力，漫漫呼出。
积会为满，升尾闾关；
气强入脊，直入髓命。
盈实之时，大补脑会；
源源纳入，返老还童。