引导语：不要被表面现象迷惑，细小的皱纹已经悄悄的爬上我们的脸，难以击退的小纹路总是让人烦恼。这些褶皱出现的时候，年轻感就离你而去了。及早发现对抗皱纹，在皱纹初期给它狠狠的痛击，让皱纹远离我们的皮肤。
（1）容颜不老方
【需要的材料】：生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。 【怎么样做呢】：上述物共捣为末，和匀备用。 【怎么吃最有效】：每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。 （2）灵芝鹌鹑蛋汤 【需要的材料】：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。 【怎么样做呢】：1、将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。 【怎么吃最有效】：每天坚持服用，具有补血益精、悦色减皱功效。 （3）美肤祛皱饮 【需要的材料】：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 【怎么样做呢】：1、将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；2、葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可面部除皱效果饮用。 【怎么吃最有效】：每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。  （4）地黄抗皱粥
【需要的材料】：熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。 【怎么样做呢】：将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用；粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。 【怎么吃最有效】：每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。 （5）杏仁牛奶芝麻糊 【需要的材料】：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。 【怎么样做呢】：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。 【怎么吃最有效】：冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
（6）米饭团去皱 【怎么样做呢】：当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。 （7）鸡骨去皱
【怎么样做呢】：皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。 （8）猪蹄去皱 【怎么样做呢】：用老母猪蹄数只（若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。 
（9）水果、蔬菜去皱
【怎么样做呢】：丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。 （10）啤酒去皱 【怎么样做呢】：啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。 （11）茶叶去皱 【怎么样做呢】：茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶？酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。 （12）咀嚼去皱 【怎么样做呢】：每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。 
编后语：抱怨自己的护肤不给力？生活中的有些坏习惯也是造成皱纹的元凶。健康的生活习惯可以延迟皱纹到来的时间，当皱纹光临你的脸，也不需要太过于紧张，每天用一点的时间对抗皱纹会收到意想不到的效果。
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