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小心!晚睡晚起会伤了你的肾
晚睡晚起会伤了你的肾。对于肾友来讲,晚睡会引起抵抗力的下降,会使肾友们易疲劳、爱感冒;逐渐养成生物钟以后早睡早起就很容易啦!老...
早睡早起就是好!
早睡早起就是好!如果从我们现在生活工作的节奏来看好像很正常,大部分人在如此快节奏状态之中,工作内容繁多,压力大,能早睡的人并不多,哪怕这个人是未成年人,似乎从小学开始就得晚睡,因为作业实...
为什么早睡早起这么难?20211015给未来的自己
为什么早睡早起这么难?最近女朋友看到一个视频,说早睡早起的好处,感觉受到很大触动,决定想要开始早睡早起,然后她和她的闺蜜进行约定,每天22点30分要关灯,不然发10元红包给对方。问我要不要也开...
为什么我越来越不愿意晚睡?
为什么我越来越不愿意晚睡?我不愿意晚睡,而且越来越不愿意,更别提熬夜了。暑假的我,白天要陪孩子去画画等培训,晚上或上微课或看书...
坚持早睡早起,我收获了...
坚持早睡早起,我收获了...熬夜晚睡,睡眠时间不足,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、...
睡不好,老10岁!做不到早睡早起,晚睡晚起可以吗?
做不到早睡早起,晚睡晚起可以吗?理论上,只要自己形成了一个固定的生物钟,且每天睡的时间够长,晚睡晚起便同早睡早起无差,对身体并...
早起,比熬夜更“可怕”
我不敢说早起的人一定会成功,但我敢说成功的人,几乎都能做到早起。世界是公平的,每个人的一天都有二十四个小时,但不同的是,每个人...
每天睡6小时和8小时的区别!早起效率高还是晚睡效率高?
早起效率高还是晚睡效率高?每天睡6小时和8小时的区别!之前看过《每日邮报》的一个报道,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦一个睡眠...
【肾友必看】晚睡伤肾,晚起更伤肾!
【肾友必看】晚睡伤肾,晚起更伤肾!晚睡会怎样?晚睡引起抵抗力的下降,会使肾友们易疲劳、爱感冒;4、对于正在服用激素的肾友们,由于...
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