 很简单，答案就两个字：自律。 早起的人厉害之处在于，他们从不晚睡拼命赶工，而是早起悠闲迎接新的一天。 我不敢说早起的人一定会成功，但我敢说成功的人，几乎都能做到早起。
股神巴菲特，嘴上说着自己喜欢睡觉，也坚持每天6:45起床； 百度CEO李彦宏，每天坚持5点起床，打造了全球最大的中文搜索引擎； ……
那些能做到早起的人，的确可怕，自律得可怕。 他们从早起这件很小却又很重要的事做起，从此掌控了自己的人生。  早起的人，掌控了健康 你身边有没有这样的人？ 晚上经常熬到深夜，看似比早睡的人多出几小时能做很多事，但和早起相比，结果完全不同。之前看过一张对比图，早睡早起和经常熬夜的人有什么差别？
 左边这张是坚持早睡早起之后的样子，右边这张是长期熬夜通宵的样子。 很多人熬夜只是为了在第二天上班之前，多娱乐一会。 可这种转瞬即逝的愉悦，填补了你的灵魂，却掏空了你的健康。 早睡早起和通宵熬夜之间是肉眼可见的差距，带给我们最直观的改变就是样貌和健康。 我之前的同事，常常加班到深夜，简直是我们眼中的拼命三娘。 没想到，伴随熬夜而来的不是升职加薪，而是满眼红血丝、脸色蜡黄、脱发…… 更严重的是，后来竟然停经了，把这个26岁还没生孩子的女孩直接吓怕了。 看了几个医生，给她的医嘱里都有一个相同的点：早睡早起。 没别的办法，只能照做。 她坚持早起也就几个月的时间，周围的人都很明显感受到她的变化。 气色好了，人也越来越有朝气。 有人说：“自律即自由。” 是啊，那些坚持自律式早起的人，终会获得身体上更大的自由。 年轻时，他们早起迎风奔跑；年老时，他们依旧能晨起沐浴阳光。 人生就是如此，当你开始爱惜自己的身体，老天爷也会变得不忍心亏待你。   早起的人，掌控了时间 “一日之计在于晨。” 话虽然这么说，但很多人都不注重自己的早晨。 一个正常的上班族，也不过9点左右才上班。如果在别人都8点起床的情况下，你做到6点起床。会有什么结果？ 只是每天比别人多出2小时吗？ 那可能有人会说，我晚睡两小时的效果也差不多啊。 当然不一样，早起增加的不止是这一天的可利用时间，还会带给你对这一天时间的掌控感。 我曾经看过一本书《最养生和高效的时间管理》，看似讲的是时间管理，但通篇只说了一件事情：早起能带给你什么？ 作者是一个创业公司的小老板，几乎每天都要凌晨才睡觉，起床成了他一天中最痛苦的事情。 直到有一次，老婆的朋友到他家里做客，他还在卧室休息。 客人问他儿子：“小朋友，你爸爸是做什么的呀？” 儿子说：“我爸爸是个小偷。” 老婆和客人都有些惊讶，孩子又说：“因为我爸爸总是晚上上班，白天睡觉。” 原来在儿子看的图画书里，只有小偷是昼伏夜出，晚上”办公“。 虽然只是童言无忌，但这段对话，还是让作者忍不住反省自己的作息时间，包括生活状态。 他决定尝试开始早起办公。 没多久，他就尝到了甜头：早起工作和晚睡工作的状态完全不同。 一个是提前完成工作，一个是拖延完成工作。 仔细想想，我们熬夜学习、工作，是不是多数都是因为时间来不及了。 太多人活在这种时间不够的焦虑中，被最后期限压得喘不过气，由此失去对时间的掌控。 《你有多自律,就有多自由》这本书里有一句话：“当你失去了时间的控制权，生活也就失去了平衡。” 说的就是这个道理。时间是这个世界上最公平的裁判，纵然它总是无语，但却能在静默中给予我们一个答案。当你开始早起，你终会在那些别人荒废的时间里，崭露头角、散发光芒。  早起的人，掌控了人生 作家托马斯·科里花了5年时间，研究了233位百万富翁和128位穷人的日常习惯。 他发现，日常习惯在很大程度上决定了一个人的成功或失败。 大部分成功人士都保持着早起的好习惯。 曾作为中国首富的王健林，曝光过一张作息表。  凌晨4点，多数人还在睡梦中的时候，他已经起床了。 运动、吃早餐、出差、工作……行程安排得满满当当。 苹果创始人乔布斯，曾公开说自己年轻时，每天4点起床处理邮件，然后健身、看书。 这些人成功的原因只是因为一天比别人多努力了几个小时吗？ 当然不是，这些能坚持早起的人，都有更多优秀的好习惯。 他们时刻保持着自信、意志力坚定、目标清晰…… 现实生活中，别说4点，哪怕坚持6点起床，也已经打败了大多数人。 我曾和一个早起打卡超过1000多天的朋友聊过。她说早起带给她最有价值的好处就是：自信的建立。那时候她刚生二胎，孩子一断奶，她就出去工作。白天辛苦上班，晚上回家还要哄孩子睡觉，收拾屋子……她把晚上熬夜，当成了自己唯一能“偷”出来的私人时间。就这样白天工作打瞌睡，晚上熬夜偷时间。没过多久，她就因为工作屡次出错，被辞退了。家里2个孩子，4位老人，全靠丈夫一个人微薄的收入供养。她完全傻了眼，开始疯狂兼职、找工作。 |
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