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人生最为重要的一点就是健康,这一点几乎所有的人都懂得,但是,.往往只有当切身在医院去呆上一天才会深刻的领会其中的含义和明白自己应该做什么,获得健康除了合理的日常饮食以及有规律的身体锻炼之外,就是要定期去体检,通常的身体锻炼方式是跑步,也就是按时跑步定期体检. 要按时跑步,是只要按照自己的跑步计划,根据自己的身体特点与生活工作环境,制定相应的跑步计划,或者一周三次,或者一周五次,每次30分钟左右的跑步,或是室外,或是室内的跑步机,总之,要按时,按量的执行这个跑步计划. 定期体检,是说即便每天都坚持去锻炼,也不能保证自己的身体时刻都是健康的,按时的锻炼只不过降低了生病的风险,而定期的去做体检,尤其是专业的全面体检,则可以防患于未然.为健康增加一份保险. 跑步与体检或许只是生活中并不重要的事情,但是,这样的小事做好,就会使得健康长期跟随自己,.按时跑步定期体检所需要投入的时间与精力并不多,但却是人生中很重要的一份收获.  |
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