 40+女人的美丽智慧：优雅地慢慢地变老40岁的你，面对人生的重要转折，如何一如既往地保持新鲜容貌：从嘴唇到眉毛，从牛仔裤到高跟鞋，从内衣到裙长…… 50岁的你，从容、自信地掌握世界的时候，如何永葆青春和耀眼光芒：从走出时尚的惯性到合适的妆容，从给头发造型到让眼镜有型又时髦……60岁的你，在这个人生最精彩的阶段，如何散发成熟、迷人的自然魅力：从选择优质内衣到得体正装，从强健的骨骼到敏捷的头脑…… 作 者： [澳]帕米拉·罗伯森
出 版：漓江出版社
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1时间最不够用的阶段
你尚未意识到之前，40岁就悄然而至了。你刚刚进入自信可以掌控生活的阶段，然后你就发现变老的迹象无情地出现了。开始感觉到自己的状态不那么好。岁月悄悄爬上你的额头。当你专注于解决工作、子女和生活抛给我们的难题时，一切都在悄无声息但却坚定不移地走下坡路。
2充分展现自己的成熟魅力
50岁了？你正处于黄金岁月哦！孩子们都长大成人了——或者差不多吧。你已经知道自己想要什么——至少差不多吧。你正处于职业生涯的顶点并享受这种感觉——应该是这样吧。经验带给你很多智慧，并且你看上去依然很迷人。 第1节：保持美丽最重要女人 时间最不够用的阶段 保持美丽最重要 你尚未意识到之前，40岁就悄然而至了。你刚刚进入自信可以掌控生活的阶段，然后你就发现变老的迹象无情地出现了。 开始感觉到自己的状态不那么好。岁月悄悄爬上你的额头。当你专注于解决工作、子女和生活抛给我们的难题时，一切都在悄无声息但却坚定不移地走下坡路。现在你可能终于有些闲钱能花在自己身上了，但你却发现没有那么多的空闲时间。 果在这个10年里让自己保持健康、有活力、思维活跃，以及仍然美丽动人，将会给你以后的生活带来相当大的好处。别着急，你并不孤单。在这个极好的21 世纪，你绝对可以心想事成……接下来看看该怎么做。40岁是时间最不够用的人生阶段。我们这一代人把多重任务过成了一种生活方式，所以连做美容或是足疗都抽不出时间。不过也正是在这个阶 段，如果你仔细选择美容方法和美容产品，将会让你在接下来的几年里看上去大不一样哦。 美容可能很花时间，但这其实都取决于你自己。当然，对某些女人来说，化妆是一种心理治疗，她们将护肤作为一种冥想和休息，但对大 多数女人来说，保持美丽才是最重要的。这意味着你需要寻找可靠的美容产品和方法，同时也要寻求专业的帮助。长远来看，只有这样才能节省你的时间、金钱。 皮肤的真相 在美容界有一句俗语：想要最快变老的方法就是待在太阳下抽烟，因为皮肤最大的敌人就是UV射线和香烟里的化学物质。人的皮肤是在不断地修复自身的，而我们的生活方式对皮肤的修复过程有很大的影响。为 了让你的皮肤在40 几岁时仍然显得年轻，下面的4件事是非常重要的， 必须做到：保护皮肤不受日晒伤害。这是最重要的。而且不单单是脸部的防晒，如果是30岁的脸，80岁的胸部会更难看，况且胸部的肌肤会更难复原哦。戒烟。如果你还没找到一个让你自己戒烟的理由（除了会致死之外），那就记住：抽烟会在细胞层面损害你的皮肤，并让你看上去比你的实际年龄更老。好的饮食习惯。你的饮食中应该包括水果、蔬菜、五谷杂粮，富含蛋白质、维生素C（促使胶原蛋白的生成）、抗氧化剂（延缓衰老）和你皮肤所需要的必需脂肪酸的食物，以保持皮肤的最佳状态。水分对皮肤是非常重要的，所以要摄入足够的水和其他液体。去角质。对脸部和身体的皮肤来说，去角质是非常基础的护理。去除最外层的皮肤细胞能刺激细胞的更新过程，让皮肤健康有光泽，同时加快胶原蛋白的生成。每3天使用一次脸部去角质霜（含有去角质成分的乳霜），并在每天沐浴时使用去角质霜、沐浴刷、丝瓜络或按摩手套。如果你感到要输掉这场仗了，一定要采取行动！现在用于修复和维持皮肤状态的新科技的治疗方法有很多，你不一定要做手术，或至少可以推迟几年做。想要了解最好最新的低侵入性的治疗方法，请继续阅读下面的内容…… 不管你的面霜是40美元还是400美元，你得知道它们的作用其实是有限的。事实上，它们最大的作用是锁住水分，而不是使水分再回到皮肤里。这是因为皮肤的最外层是身体最主要的防感染屏障。它的作用是阻止细菌和其他脏东西进入。它也是防水的，允许皮肤以出汗的形式散失热量和降低体温。这意味着面霜的分子必须得非常小才可能穿过皮肤的屏障，很少有面霜的成分能够做到这一点。 我们年纪越大，就越需要面霜来锁住肌肤的水分，因为我们的皮肤越来越干燥了。到40多岁时，我们的身体生成胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸——这些皮肤的基石的能力已经大不如前。皮肤的中间层变得不那么紧实，开始塌陷而形成皱纹，外层皮肤的细胞也变得更脆弱，更难锁住水分。身体合成胶原蛋白是需要维生素C的。一位科学家经过研究得出：需要60毫克的维生素C才能生成2克的胶原蛋白。所有号称能够补充维生素C、胶原蛋白或弹性蛋白的面霜实际上都没有它们所宣称的功效。这个问题你可以去咨询皮肤科医生或整容医师。     |
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