一生有四个发胖危险期

第一阶段：工作三年内；

第二阶段：结婚以后；

第三阶段：40岁左右；

第四阶段：更年期和退休以后。

针对这四个危险期，有四个减肥建议：

第一，减压；

第二，吃好，远离高糖、高油、高热食物；

第三，多动，每天坚持步行至少20分钟；

第四，睡足，缺乏睡眠会导致肥胖。健康时报