|
明宗喜炎-广州(358744800) 16:52:21
最近一二个月坚持我刚功与太极拳运动锻练，家人明显感觉我精力比以前好多了。。 明宗喜炎-广州(358744800) 16:53:14 大家去群共享里，下载瑜珈功，这个运动效果也是超好的。。。 南京-刘莉娜(50474021) 16:54:00 你有拜日瑜伽教学视频么？ 常州-悦临(120074523) 16:54:25 明宗同学打的太极拳就是你昨天发在群共享的那个吗？ 明宗喜炎-广州(358744800) 16:55:05 没有，昨天上传的瑜伽 就有一个对太阳致敬的动作。。 明宗喜炎-广州(358744800) 16:56:07 我是看遍所有太极视频，自已根据感觉练的。也有里面的动作。。 常州-悦临(120074523) 16:56:15 我看你传了2个陈正雷56式的视频，你自己是练多少式的？ 明宗喜炎-广州(358744800) 16:56:37 陈正雷的。 明宗喜炎-广州(358744800) 16:57:04 第一个教学视频。 南京-刘莉娜(50474021) 16:57:12 拜日那个我看过了 明宗喜炎-广州(358744800) 16:58:50 哦，好的，我昨晚照这个瑜珈功练了几个动作，就感觉里面的运动量是超大的，今天脚手还是有点酸。。 明宗喜炎-广州(358744800) 16:59:30 以前连金刚功，都不会有手脚酸的感觉。。 南京-刘莉娜(50474021) 17:01:06 动作我看了，都不好做 南京-刘莉娜(50474021) 17:02:03 你发的视频很专业，是个印度人做的吧 明宗喜炎-广州(358744800) 17:04:20 是的。这个根除把身体全运动开了，骨胳全练灵活了， 以后再做。专业运动员做，都觉的有点辛苦呢。但运动效果是挺好的就是。还是先练一年金刚功以后再来做吧。。 南京-刘莉娜(50474021) 17:07:28 嗯，光一遍金刚功，感觉运动量不够，哈哈 明宗喜炎-广州(358744800) 17:08:31 我练金刚功一般是20-30分钟，出点汗了人也舒服了。。 明宗喜炎-广州(358744800) 17:09:37 再练点太极拳，十几分钟。。一天 明宗喜炎-广州(358744800) 17:09:53 运动量。 皖-Le`e(3962922) 17:10:06 你们练的什么太极 明宗喜炎-广州(358744800) 17:10:15 晚上睡觉前，打坐会。。 皖-Le`e(3962922) 17:10:27 我才学杨氏24，2、3遍 皖-Le`e(3962922) 17:10:46 我都是晚上练太极，没问题吧 明宗喜炎-广州(358744800) 17:11:08 哦，无名老师推荐的是陈式。。 明宗喜炎-广州(358744800) 17:11:39 没问题。有空有时间就可以练，别上班时练就行。。 深圳－定一(241016778) 17:14:51 金刚功，一练习身上发热，出汗 明宗喜炎-广州(358744800) 17:15:08 嗯，有同感。。 深圳－定一(241016778) 17:15:14 我在冬天外面－5度，在室内练习还出汗 深圳－定一(241016778) 17:15:50 长寿功，第一式，有朋友口臭，练习一些天，就好了 深圳－定一(241016778) 17:16:21 大家如果坚持练习这些，身体都棒及了 明宗喜炎-广州(358744800) 17:17:00  黄鹄飞--成都(277714359) 17:17:24  深圳－定一(241016778) 17:17:47 另外加上打坐，口液，是非常 多的 皖-Le`e(3962922) 17:22:54 陈氏我也想练，关键实在没有基础，我也在看陈正雷的视频 深圳－定一(241016778) 17:23:33 其实象太极不要轻易练习 皖-Le`e(3962922) 17:23:49  深圳－定一(241016778) 17:23:54 照动作，起的作用不大 皖-Le`e(3962922) 17:24:09 我也是单位同意要求打太极，然后跟着后面学的 深圳－定一(241016778) 17:24:13 还是练习金刚功，长寿功，简单，效果非常好 深圳－定一(241016778) 17:24:29 真正的太极是要练习内功心法， 深圳－定一(241016778) 17:24:49 心法练到一定地步，太极的招式自然生成 皖-Le`e(3962922) 17:24:50 金刚功我也下载了，昨晚教我妈他们练，我也在学 深圳－定一(241016778) 17:25:07 金刚，一个小时可以学会 皖-Le`e(3962922) 17:25:58 反正我练太极一次也就2遍，微微出汗，像徐文兵讲的那种，微微出汗我就停 皖-Le`e(3962922) 17:26:16 心法没讲究，现在身法都不标准，哈哈 |
|
|
