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卵巢，主宰着女性的生育大权，而且，卵巢还是女性的“活力之泉”，其主要功能是分泌雌激素。如果雌激素分泌不足，就会出现色斑、黄褐斑，皮肤变得暗黄、无光泽，同时，还会引起胸部下垂、胸闷气短、心烦气躁、月经不调、痛经等病症。女性一生的生理变化都与卵巢功能的变化密切相关，因此，卵巢保健也应该针对不同的年龄阶段进行。 ⑴女童期 ●合理膳食、均衡营养，确保卵巢等生殖器官正常发育。不吃或少吃洋快餐及高热量食物，避免肥胖症发生。 ●注意女童外生殖器官有无两性畸形，发现异常应及时诊治。 ⑵青春期 ●经期不下冷水、不游泳、不淋雨、不吃冷饮、不参加剧烈的体育运动。 ●对女孩进行适当的生理卫生与性知识教育，防止早恋和偷吃“禁果”。 ●如果女孩18岁以后还不来月经，要及时就医。 ●女孩月经后，如果月经周期和量、色经常不正常，也要及时就医，以避免功能性子宫出血等疾病影响生殖系统发育。 ⑶性成熟期 ●经期不要过性生活，因为脱落的子宫内膜在性生活时可能反流入腹腔——播种在卵巢上形成子宫内膜异位症。 ●如果女性有周期性痛经，并进行性加重，应及时就医。 ●不能滥用激素类药物，雄激素与雌激素形成对抗，会引起生殖内分泌紊乱。 ●尽量少做或不做人工流产，尤其是吸宫术，可能有部分物质反流腹腔，造成不良后果。 ●肥胖者要适当减肥，尤其是苹果型肥胖会对卵巢产生不利影响；消瘦者则应加强营养。 ●健康的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是女性最佳的“美容剂”。 ●如果婚后未避孕两年仍不能生育，可能由于卵巢功能异常，不能正常产生卵子，或者受精卵不能在子宫内正常发育，要及时去医院诊治。 ⑷更年期 ●女性在更年期应保持心情舒畅、心态平衡，认识更年期、老年期的生理变化规律，可以平安度过更年期。必要时，可在专科医生指导下采用激素替代疗法。 ●有月经仍应避孕。进入更年期后，退化的卵巢仍有排卵功能，虽然月经不调但仍有可能意外受孕。 ●保持适度的性生活，阴道干燥者可适当应用润滑剂。 ●要重视体检。由于卵巢体积小，又位于盆腔深处，卵巢在遭受肿瘤细胞侵袭时不易被及早发现，往往在形成较大的肿块或出现腹水后才会注意到，而此时已不是疾病的早期了，治疗起来就比较困难。 |
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