食道癌是对于我们危害非常大的一种疾病,所以我们必须要采取比较有效的预防措施来针对此病,那么预防食道癌的方法主要都有什么呢?那么接下来小编就为您简单的介绍下。 一、注意平衡营养 饮食的调理也是预防食道癌的一种有效途径,应保持良好的饮食习惯;提倡在食道癌高发区多种蔬菜、水果和油类植物。使当地居民从食物中增加摄入维生素A,B2,C,E,胡萝卜素和硒,补充缺少的营养,在经济和交通发达之后,增加食物的品种和不同产地的食品,弥补当地某些营养物质的缺乏。 二、人们应养成良好的饮食习惯,注意饮水的卫生 饮水是致癌性亚硝胺及其前体物进入人体的主要来源之一,经滤过和消毒的自来水的水质较好。 三、改变不良饮食、生活习惯 是预防食道癌的方法之一。由于不良的饮食和生活习惯与食道癌的发病有关。其中如吸烟、饮酒、咀嚼槟榔、吃那斯、常吃酸菜、酸奶疙瘩、鱼露、带刺小鱼、霉变食品,进食过快,三餐不按时等因素与食管癌呈正相关;与常吃蔬菜、水果、豆制品等呈负相关。改进烹调方法和储藏技术,建立良好的饮食卫生习惯。 四、可吃一些发霉变质的食物 粮食防霉时的措施如下:首先,选用优良品种,防止倒伏虫蛀;其次,快收、快打、快晒、快入仓;再次,加强粮食仓库管理,注意通风、干燥,温度应控制在13。C以下,相对湿度保持在70%~75%,对于严重污染的粮食不应食用,可改作它用。 那预防食道癌http://www./disease0/sgai/ 的方法就为大家详细的介绍了,望大家做好相关的预防工作,在此也预祝您身体健康,工作顺心。 |
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