午睡五大好处

1.有助降低血压；

2.保护心脏，能舒缓心血管系统；

3.增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到提高；

4.提高免疫力，睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；

5.振奋情绪，赶走抑郁，午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力。