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来自: 小雨点A385 > 《朱鹤亭视频》
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生活节奏规律,即为“养生”之道
生活节奏规律,即为“养生”之道。现代人总有这样的心态,他们也知道身体跟不上生活的节奏,可就是无法找出一个适合自己的养生方式,总...
心气不够要慢养生
心气不够要慢养生。现代人的生活,可以用一个字来形容,那就是“快”。快节奏的生活,让人的“心气”不知不觉由盛转虚。“心气”是指心...
广龙堂分享篇——养生秘诀:慢!
广龙堂分享篇——养生秘诀:慢!当前国际上流行慢生活、慢养生,主张生活节奏放慢些,工作步伐放慢些,心态放开朗些。慢养生,就是慢节...
慢半拍与养生
慢半拍与养生。中医认为冬主肾,肾精又是五脏之精的根本。逆冬气易伤肾,自古有”冬不藏精,春必病温”的说法。特别是“气”的耗费,做到身体“节能”,这样才可以防止疾病。三九天,把生活节奏放慢,...
《黄帝内经》——慢呼吸最养生
《黄帝内经》——慢呼吸最养生。《黄帝内经》曾指出,人体应根据“五十营”调节呼吸节奏。这就强调要采用一种深长而缓慢的呼吸形式,经过换算相当于一呼一吸6.4秒,是古人呼吸养生的最佳节奏。除了慢呼...
6.4秒是呼吸最佳节奏
6.4秒是呼吸最佳节奏6.4秒是呼吸最佳节奏。传统养生强调生命活动要张弛有度,最重要的就是慢呼吸养生。《黄帝内经》曾指出,人体应根据"五十营"调节呼吸节奏,即经脉之气在人体内一昼一夜循...
养生,就是做‘力所能及’的事。
养生,就是做‘力所能及’的事。我要做的事,总与我的精力、体力、能力相合。养生养的就是一个节奏,一天的生活,就是一首旋律。时时在...
跟着节奏动起来,动作简单,在家就能练#拉伸#养生#锻炼
跟着节奏动起来,动作简单,在家就能练#拉伸#养生#锻炼。
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