治疗痛经的经典食谱

（１）韭汁红糖饮
　　
　　鲜韭菜３００克，红糖１００克。
　　
　　将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
　　
　　具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
　　
　　（２）山楂桂枝红糖汤
　　
　　山楂肉１５克，桂枝５克，红糖３０克。
　　
　　将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水２碗，用文火煎至ｌ碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
　　
　　具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
　　
　　（３）黑木耳红枣饮
　　
　　黑木耳３０克，红枣２０枚。
　　
　　将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
　　
　　具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血．及身体虚弱者。
　　
　　（４）姜枣红糖水
　　
　　干姜、大枣、红糖各３０，克。
　　
　　将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
　　
　　具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　（５）姜汁薏苡仁粥
　　
　　干姜１０克，艾叶１０克，薏苡仁３０克。
　　
　　将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
　　
　　具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
　　
　　（６）月季花茶
　　
　　夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
　　
　　具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
　　
　　（７）藕莲饮
　　
　　鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各５００克。
　　
　　以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。具有清热凉血，止血固经之功效。
　　
　　（８）乌梅红糖饮
　　
　　乌梅１５克，红糖３０克。
　　
　　将乌梅、红糖一起入煲，加水ｌ碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
　　
　　具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。