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胃寒吃什么？对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。 秋季气温下降，许多人属虚寒怕冷体质，稍不注意再受点风寒，就会出现胃寒胃痛的症状。此时可服用一些药食同源的温热食物做成的药膳，能有效缓解胃寒胃痛的症状。 主题：桂皮红糖水 食材：桂皮15克，红糖10克 做法： 1.把桂皮洗净，用清水煎半个小时左右，去渣取汁； 2.加入红糖，调匀热饮。 此饮具有温胃散寒的功效，可治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。 39食神特别提醒： 一、桂皮祛胃寒 暖脾胃 肉桂的树皮也就是人们常说的桂皮，是一种药食两用的中药，药用可散寒止痛、暖脾胃、通血脉。 中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有温肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。 西方营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。 因桂皮性热，适合天凉时节食用，阴虚火旺、血热出血者也不宜食用。 二、养胃需定时定量 假期不可放纵 桂皮同时又可作为风味香料，肉桂粉可烹调肉类以祛腥，或加在咖啡、蛋糕、果酱、水果派中以增加香味。 天气转凉，应遵循中医调护的四个原则，饮食定时定量，冷热适宜，调摄起居，保护胃气。尤其是到了中秋国庆长假之际，更要注意不要胡吃海喝，饮食要定时、定量。 39食神每周四提醒： 金对应肺，与呼吸道疾病相关，如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时，就需要养肺了。 肺最强时间：7~9时 肺最弱时间：21~23时 强肺关键词：润 39食神补充提醒：食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。 39健康网（www.39.net）专稿，系“料‘食’如神”系列，如需转载请注明出处。 （责任编辑：王健淇） 无论你是厨艺高手，还是美食专家，只要你爱share自己或者亲友做的美食，我们都期盼你来参加39健康网饮食频道主办的“厨神争霸赛”！只需上传美食图，下一个厨神就可能会是你！还犹豫什么？赶快来晒美食图拿奖品吧！ 《料“食”如神》是饮食频道推出的一档精品栏目，在中医养生的基础上，结合五行学说，周一至周五推出一款养生食疗菜式。此外，该栏目还开辟了“厨神争霸”互动活动，上传自己制作的菜品就有机会赢取奖品。 周一 木：养肝明目系列 第四十六周：秋季养胃系列 第四十五周：早餐DIY系列 第四十四周：白露饮食系列 第四十三周：养生口诀系列 第四十二周：处暑饮食系列 第四十一周：滋补调理系列 第四十周：药粥调理系列 第三十九周：立秋饮食系列 第三十八周：夏季吃苦系列 第三十七周：三伏天饮食系列 第三十六周：夏季防晒系列 |
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