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女性养生箴言

1、 提倡6种保健饮料：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。     2、 谷类推荐玉米、荞麦、薯类、燕麦等。     3、 豆类首推大豆，因其含有异黄酮等5种抗癌物质，能防治乳腺癌。     4、 菜类推荐胡萝卜、南瓜、西红柿等。     5、 注意月经于产后忌食生冷寒凉、酸涩收敛之品；分娩时忌食参类的炖品。     6、 现代女性有很多疾病都与缺少运动有关，经常适度运动对健康的促进作用是任何滋补品都无法替代的。     7、 充足的睡眠是女人“如花似水”的保障。