微精选

舌尖美食

【长寿人的共同饮食特点】1、爱喝粥；2、小米是最佳补品；3、玉米当主食；4、每天喝奶；5、每天一个鸡蛋 坚持饮食"三个一"：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果； 6、偏爱红薯；7、喜欢吃豆腐；8、喜爱大白菜:百菜不如白菜；9、冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康" ；10.胡萝卜是心。