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长寿人的共同饮食特点
1.爱喝粥
2.小米是最佳补品
3.玉米当主食
4.每天喝奶
5.每天一个鸡蛋坚持饮食"三个一":早上一个蛋,晚上一杯奶,中间一个大苹果
6.偏爱红薯
7.喜欢吃豆腐
8.喜爱大白菜:百菜不如白菜
9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康"
来源:善舞银蛇
来自: 昵称503199 > 《长寿之道》
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