视力还原法
中国的近视率在全世界排第二，仅次日本，为第一近视人
口大国。早就引起社会各界再的关注。
现在的学生学业繁忙，而现有的一切视力保护措施的效果不
能令人满意，视力下降的问题，医界几乎束手无策，市面上
的视力保健及仪器需几个月甚至一年效果令人失望。为此我
郑重推出一套融于生活的视力锻练法：视力还原法：。本法
一学就会，一练就灵，养成习惯，保证视力终生无忧，受益
无穷。适应范围九至十八岁的近视，弱视，散光，斜视的视
康复及成年人的视力下降。
视力还原法分外练法，内劲法，意念法三个层次，为本人所
传授的一九九四年版：明目益神功：的简化版。是由武术中
射箭的眼功和夜行功眼功演变而来，结合了西医的解剖学，
进行有的放矢的定位训练。战国时期的神射手养由基：百
步穿杨：汉代飞将军李广射术威震匈奴，近代的杨靖宇将军
二百米双手驳壳枪打苹果百发百中，更称绝的是周恩来的卫
士长五十米枪打绣花针。这是何等的眼力？是苦练而来：古
代的：纪昌学射：是射手练眼的真实写照。电视剧成吉思汗
中少年铁木真也是学射先练眼。少林七十二艺中有说：夜行
功的眼功功成可黑夜地上捡针。视力还原法历三十余年经数
千人验证，中度近视青少年只要练习到位每天半小时，90%
视力提高到一点五或一点五以上，更有甚者达二点五。
外练法：眼睛直接受大脑指挥，因大脑所发的指令不同而作用于眼晴组织的不同部位，指令准确，其调节作用如同自动一样。指令必须强烈。
一，左盼右顾，坐姿，平心静气，将头先扭向左后方，同时眼睛尽量往后瞧。稍停缓缓将头扭向右后方尽量往后瞧。往复九次。
二，仙鹤点水：接上，以下颌为点，前后划圆九次，再反划九次。
三，狮子摇头：深日吸一口气憋住左右摇头，要快，用力。直到实在憋不住了再停摇动。等口呼吸平稳后再做。六次。
(改善颈椎僵硬，加快头部气血循环，打通不通或半通的经络，血管。提高眼球血流量）。
四，老君抚目：闭目，双手搓的极热，以达到自己忍耐极限为度，空心掌抚在眠上两分钟。（补充生物电能量）
五。内转木轮，闭目转眼左右各十八圈，眼睛动或不动，注意力放在睫状肌上，观想每转一圈睫状肌放松一圈，呈罗旋状放松。观想一定到位，用心，切切。先逆时针转再顺时针转，女子先顺后逆。（充分放松睫状肌。归肝属木0
六，纪昌望虱：选一小目标(最好是视力表上某个视标)看清后慢慢后退尺许，待看的模糊时闭目做第五，第四。睁眼再看，目标清淅可见，再后退着看。反复多次。(快速将视力提高到极限。有的能达到三点零)
七，远近相宜：选远近两个目标，吸气时力求看清远处的细小目标，呼气时看近处的较大目标。五分钟以上(提高睫状肌反应速度。使眼神更力加灵活)
八，关公伏案：伏在桌上双手握拳，拇指关节向上抵住睛明穴。(第七第八有时间就做，见缝插针)
说明：假性，低度近视者只要正确练习一周左右即可视力提高到一点五或以上。练习本法绝不能再戴眼镜。两三天再戴就晕了，想戴也戴不成了。必须克制几天。最好配合中药辨证施治，调理脏腑功能。巩固效果，改掉用眼的不良习惯为第一大要，否则如漏锅注水。真性近视(不分先后天)及高度近视，弱视，散光须手法调理.练法亦另有诀窍.养成习惯受用终身.要有悟性明其理.
