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四、敷冰枕减肥----------------------------------------------- 瘦身原理：刺激交感神经，感到兴奋而达到消除皮下脂肪作用。 专家评论：这种减肥法只能局部减肥，如肚子、小腿有一定效果，每天敷15分钟，3个月后可见效。现在有少数减肥诊所会使用这种方法。 注意事项：敷的时间不超过，避免冻伤。 五、小指戴戒指-----------------------------------------------  小指戴戒指瘦身原理：意志力减肥法的1种，可随时提醒你在减肥，而抑制食欲。 专家评论：从心理上提高警惕，达到减肥的目的。 注意事项：戒指的大小要慎重选择，过大不会让你时刻“感觉”到，过小则紧勒手指不利健康。 六、产后减肥爬着走-------------------------------------------  产后减肥爬着走减肥原理：爬行可与锻炼身体的平衡能力，并且同时运动到四肢及腰腹的肌肉，是很好的减肥运动。孕妇和宝宝一起爬着玩，还有助于亲子交流呢。 专家评论：长期的直立使人体极易诱发脑血管病变和脊椎、腰肌劳损。特别是孕妇进行适度的爬行可增强腹肌力量，预防难产，产后爬行则有利于子宫复位。 注意事项：衣服一定要宽松，爬的时候避免绊倒，步幅要小，保证运动时间，慢慢来才有效果。 |
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