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中年男人，要的真的不多！
七大处方笺，提醒中年危机的同学们记得按时服用。
「医生说，走路是最好的运动方式。走回家，一身汗。冲澡前先把水龙头打开，水变热了才跳进浴缸。洗的过程不再哼歌，忙着摸身上有没有肿块。冲不到三分钟，脚底积满了水。该死，掉落的头发又把出水口堵住了。冲完澡赶紧穿上衣服，免得受凉。坐在床上，我突然了解到：Oh My God，我是中年人了！我跳起来，像逃离命案现场。谁说我是中年人？我只是『成熟』了……」
……
中年对男人来说，应该人生走到某一点，要开始走下坡了的那种惶恐，就是任何事情都剩下不到二分之一的危机。人生四十而不惑，其实应该倒过来说，四十而惑，对人生有很多迷惑。
年轻时，你什么都不懂、没什么责任，凡事习惯往前看。四十岁之后，你开始懂一些事情，当你懂了一些事情后，才发现原来不懂的还有这么多。中年男人要面对上一代、下一代、水平一代（配偶）种种的压力，责任变多。所以你不会只往未来明天看，因为四十岁之后好像也没剩几天了嘛，你会习惯往昨天看。人，一旦回头看，就是迷惑的开始啊！
身陷中年危机的男人有几个内外在征兆。
七大外在征兆：
1. 这个人看起来永远很累，他最常说的话也是「我好累」。
2. 因为他很累，常常想睡觉；但真的让他睡，他又睡不着。
3. 不该他睡的时候睡，如开会、地铁和公交车上，那些打瞌睡的全是中年人。
4. 他很晚回家。中年主管责任大，常常在公司加班到八、九点才能回家。
5. 他常常骂孩子。中年人高不成低不就，不可能骂老板，骂员工，他们也不会听你的，只能骂孩子。中年人的孩子顶多十岁，他们最常挂在嘴边的有四句：「不要跑」、「慢一点」、「这个不许碰」、「那个放下来」。
6.他会为了小事而突然爆发。三明治的中年男人压力，会在一些小小地雷中爆发。爆发之后，又会后悔，因为大部分中年人是很温良恭俭让的。他不是坏人，只是压力很大而已。
7. 他常会有无奈的表情，掩藏在倦容之中。
三大内在征兆：
1. 无奈表情呼应无奈心态。「没办法，老板对我很差，但我还是要上班，因为要养孩子啊，」典型无奈的逻辑。
2. 凡事变得保守。年轻时，他可能是搞摇滚乐的；现在，口头禅却变成「这个不许碰，那个放下来」。
3. 自己的时间愈来愈少，把时间给了上一代、下一代，坦白说剩下没有多少时间给配偶，给自己的时间更少。
以上内外在特征共有十项，坦白说如果得五分，你就可能有中年危机了。
针对中年风暴的五年级同学们，我有四点建议：
一、让自己的外在年轻亮丽一些。坦白说，无奈的心情、凡事变得保守，这很难有简单的解决方法。但换上一件亮色衬衫可能立刻让你自己和旁人的心情都变好。六七十年代的人年轻时不被鼓励追求外在，现在花点巧思，至少让自己看起来年轻些。
二、把握现在，把自己找回来。许多人都有iphone，但很少人有「I」，中年的自我常常在种种责任中被淹没了。这些人有个致命点：全有或全无。读书时高考压力很大，要考大学，就绝对不谈恋爱；大三要全心全意拚考研、拚留学，等拿到学位了再去做别的事情。我们比较不擅长去兼顾人生的很多事情。大家想说中年吃一点苦吧，就忍着。再苦个十年，等孩子大了，等存够钱，再去追求自己的人生。但事实是，即使孩子四十岁了，你还是会担心他们；你手上有上百万，还是没有安全感。应该把握现在，在金钱、体力、见识都还满成熟的阶段，去做自己真正想做的事情。
三、面对并接受中年持续的挣扎和妥协。年轻时你没有挣扎，勇往直前，追求百分百的爱与自由。中年的你会发现人生没那么简单，人生不可能一百分，接受它就是一个持续挣扎和妥协的过程。试着去享受这些挣扎和妥协，不要再去抵抗。
四、重订期望。到中年你大概可以体会，年轻时，期望的很多事情永远不会发生了。不要把它当成失望，重订期望。比如你这辈子不可能娶到林志玲了，但是你可以把女儿教养成林志玲。
至于中年男人身边的女人，也有三点建议：
一、鼓励他们花钱在自己身上。中年男人从小被灌输修身、齐家、治国、平天下的观念，每个人都要当圣人的，圣人爸爸当然要牺牲、要坚持百忍。他们根深蒂固被一些折磨自己的道德枷锁限制住。身为女人，鼓励中年伴侣，「你当然也要为你的责任做一些些牺牲，但不用那么壮烈。你那么辛苦，也可以花一点钱在自己身上，吃点好的，买些好的给自己。」
二、Leave him alone，别烦他。女性想老公真辛苦，应该好好关心一下。可是过多的照料关心询问，反而会让他觉得很烦。他完全可以体会并感激你的关心，但有时候就是想减少跟这个世界的界面。照顾老板是一个界面、照顾部属、照顾父母、照顾小孩、照顾老婆、去医院做健检，生活的每一天就有二十个以上的界面。减少他跟这世界的界面，可能是女人对他最好的安排。
三、鼓励他暂时逃脱。二十种界面、三代压力，鼓励他暂时逃开是一件好事。比如周六告诉他，你今天什么事情都不用管，所有事情我帮你代班。这是中年太太对先生说的最充满爱意的一句话。每天醒过来，就想着要照顾谁谁谁；今天我居然什么都不用管！哪怕只有十个小时，他可能会开车去一个十四岁时他喜欢去的海滩，这对中年男子简直是一个梦幻的礼物。十小时之后，他又回到家去面对这一切，他对太太、孩子，身旁一切责任都有新的能量。
最后，提醒大家不要放弃彼此。
中年伴侣常想，对方哪些丑态我没看过，打心底放弃彼此，反正人生就这样了。这应该是任何人在一段关系中最悲惨的话，哀莫大于心死。
中年男子或女子，都在生活中扮演一个照顾者的角色，如果能偶尔感觉到被照顾的话，对他来讲是一种很幸福的感觉。啊你怎么会记得买一件衣服给我，或者你替我亲手打一杯果汁。
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