健康三人行如何对抗秋季干燥

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• 面膜喷雾是短暂效应，抗燥润燥需从内而外
• 咽炎别进上火误区，只顾祛火反会火上浇油
• 燥有温燥凉燥之分，春秋季节药材亦会不同

• 肌肤为何会起皮 秋季干燥大揭秘
• 饮食调养有规律 秋季为何要吃酸
• 秋季干燥喝水就行？当心越喝越干
• 秋季润燥食疗方：沙参玉竹鸡汤
• 专家：对抗秋燥多吃这几类食物

主持人 佟彤

毕业于北京中医药大学中医系，现为北京晨报首席记者。

脸干敷面膜 敷在脸上不如说敷在心里

很多女孩觉得脸干了就会做面膜，觉得敷上什么脸就会吸收什么，就那个面膜，我老说与其说敷在脸上，还不如说敷心里……[查看]

嘉宾 金璐

国内著名设计公司高管，凤凰网健康资深网友

对抗秋燥 朋友推荐我吃酸的食物

我一到秋天的时候，就会感觉非常的干，不光是脸干，而且嘴唇也会跟着起皮。有朋友推荐我说，秋天的时候吃一些水果，比如葡萄还有梨，这些酸的食物可能会更保湿一些。从中医角度上说，它能符合通过补肺、润肺达到润肤的效果吗？ [查看]

嘉宾 张纾难

卫生部中日友好医院呼吸科主任医师

嗓子疼不一定是上火 说不定是体寒

很多人有一个很大的误区，就是觉得咽炎，嗓子干就一定要用清热去火的办法，喝一些胖大海、青果之类的东西，其实有些人嗓子疼相反是因为阳虚体寒，这时再用这些寒凉的药物，效果往往适得其反 。所以不能人云亦云，在用中药前一定要辨证。 [查看]

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  运动出汗可让皮肤变润

  运动给人活力嘛，你活动以后，自然身体的机体的代谢各方面能力都起来了…… [查看]

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  温热之药反能消除咽炎

  有些人长期慢性咽炎，秋天症状更加加重，于是经常拿胖大海、青果等泡水喝……[查看]

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  燥分温凉 食补需分清

  立秋之后的燥是凉燥，所以炖汤最好选择相对性质偏温的鸡肉与滋阴药一起炖…… [查看]

秋天你身体容易出现哪些不适？

• A19.1%
• B21.8%

  的网友表示皮肤干燥

• C8.3%
• D19.1%
• E7.2%

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陈锡华，广东省湛江市人，拥有21年餐饮行业经验，擅长粤菜及水果雕、面雕、泡沫雕等雕刻，曾在东莞丽晶酒店、北京鲤鱼门、山东日照凌海酒店、山西太原皇府鲍鱼、北京丽都酒店担任总厨，现任俏江南阳光店粤菜厨师长，曾获《中国大厨》菜品创新奖，特级厨师。

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• 《健康三人行》上期回顾

  当今医患关系日益紧张，急诊更是冲突不断，曾经治病救人的白衣天使，如今为何成了众矢之的？……[查看]

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