在工作和生活当中，人们总会不经意地让自己更不快乐。专家说，快乐经常是减法而不是加法。为了让生活更加快乐，《Inc.》杂志近期刊出一篇专文，建议读者停止做以下10件会让自己不快乐的事情：
1.爱抱怨
人们会犯错:员工不符合您的期望，供货商不按时交货。所以，您因自己的问题责怪他们。但您也有责任。也许您没有提供足够的培训。也许您没有建立足够的缓冲。也许您问的太多，太快了。
事情不如意的时候以负起责任取代指责别人并不是自讨苦吃，而是授权。因为您专注于下一次做事情变得更好或更聪明。而当您变得更好或更聪明时，您也变的更快乐。
2.讨好人
没有人因为您的衣服、您的车、您的财产、您的标题，或您的成就喜欢您。这些都是「事情」。人们可能会喜欢您的东西，但这并不意味着他们喜欢您。
当然，从表面上看，他们似乎是这样，但这是肤浅单薄的，而不是基于物质的关系不是一个真正的关系。真正的友谊会使您快乐，只有当您停止尝试留下深刻的印象，并开始尝试表现自己时，您会与人形成真诚的关系。
3.有执着
当您害怕或感觉不安全时，您会紧紧地握住您所知道的，即使您知道什么对您不是特别好。
没有恐惧或不安全感不代表幸福：这只是一个没有恐惧或不安全感。专家建议，紧抓住您认为您需要的，不会让您更快乐，放手，这样您就可以达到并尝试以赚取您想要的。
即使您没有成功赢得您想要的，单独尝试的行为，会让您对自己感觉好一点。
4.好打断
中断不只是粗鲁。当您打断别人时，您所表达的是:「我不听您的，所以我能理解您在说什么，我听您的，所以我可以决定想说什么。」
希望大家喜欢您吗？那么就要听他们在说什么。专注于他们在说什么。问问题以确保您明白他们在说什么。他们会爱您，您也一定会喜欢他们对您的感觉。
5.发牢骚
您说的话有力量。抱怨您的问题，让您感觉更糟，而不是更好。
如果事情是错的，不要把时间浪费在抱怨上，把那个精力用在扭转局势上。除非您想永远抱怨，最终您会做到这一点。那么，为什么浪费时间？修复它。
专家建议，不要谈论哪里错了。谈谈您将如何把事情做得更好，即使是只与自己的谈话。与您的朋友或同事做同样的事。不要只是在他们的肩膀上哭泣。朋友不会让朋友抱怨，朋友反而应该帮助朋友改善他们的生活。
6.爱控制
或许您是老板，或您是行业的巨头，或许你经常喧宾夺主。不过，唯一真正控制的事情是您自己。如果您发现自己努力去控制别人，您已经决定，您，您的目标，您的梦想，甚至您的意见是比他们更重要。
另外，控制充其量是短期的，因为它往往需要力量，或恐惧，或权力，或某种形式的压力－－这些都不会让您自我感觉良好。
专家建议：找到对的人。他们会更加努力地工作，有更多的乐趣，并创造更好的业务关系和个人关系。所有您会更快乐。
7.好批评
或许，您受过更多的教育，您或许有更多的经验，或许您周围有更多的阻碍，您想爬更多的高山、有更多的功绩。这并不会使您变得更聪明、更好，或更精辟。
每个人都是不同的：不是更好，不会更坏，只是不同。专家建议，欣赏差异性，而不是看彼此缺点，您会看到人和您自己更好的一面。
8.爱说教
批评有一个弟弟，他的名字是说教。它们共享相同的父亲：判断。您提升越多，您完成的越多，您就越有可能认为您什么都知道，然后告诉人们您认为您知道的一切。
当您说终结比基础更多，人们可能还是会听到您的声音，但他们不听从。很少有东西是比说较令人悲哀和让您感觉不那么高兴。
9.自我设限
过去是有价值的，可让我们从错误中学习，从他人的错误中学习。但说起来容易，做起来难吗？这取决于您的着力点。专家建议，当什么不好的事情发生时，您最好认为这是一个学习您不知道的东西的机会。当其它人犯了一个错误，把他认为这是学习善良、宽容和理解的机会。
10.担心害怕
我们都害怕：什么事可能会或可能不会发生、我们不能改变什么、我们不能够做什么，或其它人如何看待我们等。
因此，我们很容易犹豫，去等待合适的时机，我们需要思考稍长的时间，或做一些调查研究或探索一些更多的选择来决定。但同时，几天、几周、几个月，甚至几年就这样过了，而我们的梦想也是这样就过了。
专家建议，不要让您的恐惧阻碍了您。无论您已经规划的、您所想象的，或是无论您的梦想，今天就开始去实现他。
如果您想开始创业，开始第一个步骤。如果您想转行，请采取第一个步骤。如果您想扩大或进入一个新市场，或提供新产品或服务，请采取第一个步骤。把您的恐惧放在一边，立刻行动。今天是您所拥有的最宝贵的资产，您真正应该担心的是浪费时间这件事。
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