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我以前听到过一个著名中医自己喝的经验方，“三红汤”，这个中医年纪很大的仍旧在给病人看病，可见身体一直不错，他的经验方也很适合秋天，因为里面的山楂正是此时上市。 这个方子很简单，就三味，分别是山楂5、6个，大枣5、6个，枸杞20粒，将山楂大枣掰开，后和枸杞一起用开水冲，就像泡茶一样，之后稍微 加点蜂蜜，如果担心血糖高，直接这样喝也可以。为了增加效果，还可以用火稍微煮一下，然后一天中的茶就用这个代替了。 山楂可以降血脂，软化血管，大枣有补益气血的作用，枸杞可以滋补肝肾，放在一起攻补兼施，补血兼化瘀，可以每天喝，特别是秋天，正是可以进补的季节，对气血虚，而且因为气虚心血管也出了问题的人，最适合。 我把这个方子说给了不少朋友，很多人马上问，一定要严格剂量吗？每天要喝多少杯？喝到什么时候为止？这样的问题常见于人们拿到一个新的养生方子的时候，其实没这么严格，毕竟是食物，多一点少一点都不关大局，你也可能期待喝伤一个月血压 血脂就全降下去，除非你在这个月里加强锻炼，控制饮食，非要把这个结果算在“三红汤”的“帐上”。而且既然是食物，就不可能喝到把你的冠心病治好，更不能因此把治病的药停掉，不仅“三红汤”没这效果，任何能全国人民口口相传地吃的喝的保养品，也都不可能有这效果，否则，那些没病的人吃了会出问题，比如硝酸甘油治心绞痛效果特好，因此，它是药物，绝对只能用在心绞痛时，它的使用绝对没有“三红汤”这么普适，宽松。  
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