|
后白领时代，我们开始“观”心
文／张爱莲
在QQ上碰见以前的一个实习生，她毕业后去了北京一家有名的杂志社，突然告诉我说“老师我回武汉了”。细问才知道情况——本打算在北京奋斗青春，地铁却永远那么挤，工钱永远那么少，身心永远那么疲，于是决定回来“乐活”。找到一家特色咖啡店，学做咖啡，选店址，装修。跟我聊天的时候，她刚跟客人煮好一杯现磨的蓝山，一本小说正读到一半。
而另一面，办公室的同事对着我抱怨：“为什么每天来上班的时候我就很挣扎？离开办公室的心情就很轻快？”相支撑的是不久前才出的一组数据，超过半数的白领对自己目前的状况不满意，因为工作而感到“身心俱疲”。
又想到梁冬，这个前凤凰卫视主持人、前百度副总裁，在带领团队成功地进行了上市传播运动后，选择了离开这个机构。缘起是他的一次印度之行，“春节的时候，我去了一趟印度。在印度碰到了一个很有趣的长者。我们一起去聊一些事情，他问我，你的人生是要做什么？为此你准备做些什么事情？我说，啊，这是一个问题！”他发现他两年前来百度的使命已经完成，而生命中曾经热望过的梦想还没有实现，所以他作出了自己的决定，“我想我在百度的使命可以告一段落了。我需要去实践和承诺当年我对自己的期许。也许未来我会成为一个投资者，去协助那些有梦想的年轻人去实现他们的梦想，同时，也许我会把更多的工作重心转向NGO公益事业。也许……当然，如果时间允许的话，读千卷书，行万里路，去接触那一些充满传奇的人生，去寻找那一些中国优秀的文化脊梁，去为他们加油，为他们鼓劲。”
所以我们说，现在是不是已经进入“后白领时代”？之前人人觉得成为白领是跟上社会变化的一种必需，一种认同，所以不管天性如何，都努力地去做，迎合，甚至为了证明“我能”而憋着劲上。但现在，白领开始分化，有一部分人，要么是在工作的累积中找到了新的方向，要么放弃在社会上苦苦挣扎而做自己擅长和喜欢的事，颇有几分“卸甲归田”的意味。
MSN中文网有一个著名的调查，“需要多少钱才有安全感，并可以过上自己想要的生活？”男性认同的财富自由标准是1000万元，女性是500万元。我们已经被物欲社会弄得膨胀到这个份上，爱情都被加上各项附加值。与其让1000万500万成为我们永远实现不了的噩梦，不如开始静观自己的心——不要等到元气大伤时才想到用某种极端的方式来补充，每天留一点时间给自己，找到属于自己的静心方式，重新出发。
春日，五感新生，大自然的能量开始迸发，可是都市中的你呢？因为工作而疲倦，因为感情而惆怅，因为金钱而压力重重？其实，持之以恒地与心灵对话并不容易。试着向以下几位学习，回复元气，找到属于自己的静心方式，能量更新。
元气复苏静心态
每个人天生都会感受自然能量，只不过太久不用了
黄海燕 千珈女子养生会所创始人，中国自然疗法名家季秦安老师的得意弟子，致力于将东方养生中的精髓和女子体态结合。认为静心需要给自己时间，求医求他人不如先静察自己身体的各种信号和变化。
早上醒来，按下Play键，黑鸭子组合的那张佛乐专辑让人放松。打坐，一个小时之后再起身，神清气爽。
7岁的女儿说肚子痛，说妈妈你帮我捏下筋吧，在黄海燕捏她手的时候又会说：“妈妈，你现在是在揉我的胃吧。”这一切，都是耳濡目染——这个妈妈和别人不一样，她会打坐，会通过触摸别人的手了解到对方的脊柱状况，体型一直保持得很好，会跟朋友推荐《易筋经》和《黄帝内经》。
她自小因为身体不太好，就跟着一个香港的师傅，练一些养生功法，那个时候还小，对“心”的变化未有太多体会，“身”上却有明显变化——爬海拔6000多米的山，从爬不上去到“像挑夫那样轻松上下”。
慢慢体会到东方养生文化的妙处，比如说“元气”，最直观的理解便是吃得好睡得好，“气血循环和经络畅通是非常重要的，每个人的元气也是限量的，看你怎么样好好去利用。”
后来又因机缘巧合，跟着中国自然疗法名家季秦安老师学习，比任何人都明白静心的重要性：“我每天再忙都会留10分钟给自己，内省或冥想，发现自己的问题，解决之道也会浮现。”
在心静的过程中，才能体会到身体给自己的各种信号，然后锻炼自愈力，“现在大多数白领的亚健康状态，不是吃药就能解决的。”
来她养生会所的白领很多，“各有各的目的，嚷着减肥的也很多。他们的问题其实都差不多，圈子小，防备心大，情绪毒素影响着身体状况。”
养生从静心开始，其实一切都不难，寻找到你的兴趣点，然后再坚持下去，“常常就是听到有人说没乐趣，不知道为什么而活，那么为什么不找你有兴趣的事情呢？”爱太极就练拳，向往英雄气就舞剑，只要有心，洗脚时按按脚都是静心过程。
静心之后才会明白自身需求，并绽放出由内而外的光芒，她独创的姿态塑身，就是“为女人的动姿态负责，你走路的样子，你笑起来的样子，你站立的姿态，这种生动的美才是最好的美。”
她的元气复苏推荐
养生和元气复苏都要跟随一定的节奏和规律，比如说四季的变化，春天是护肝的好时机，肝管生、发，所以要给身体自由的空间去蓬勃生长，就像头发不要用皮绳束太紧一样。
素心素态随时随地
徐子鸿 初画画，后经营归元禅寺和宝通禅寺的素菜馆，晴川阁茶苑，以寺庙为工作环境，却比平常人看得更淡，认为静心是一种顺其自然的过程，只要有心，随时都可以补充元气。
新东方的一个外籍教师，来武汉后有了一个新习惯——每个下午都会去宝通禅寺的素菜馆吃饭。我遇到她的时候正好是周末，她又从武昌到了汉阳的归元寺，试试这边云集斋的素菜。
佛经里写“授记十斋，接引上莲台”，是说吃素就等于放生，吃素会得到好报。现代人会选择素菜，是想给自己的肠胃放个假。这个吃惯了汉堡包和炸薯条的英国人，也觉得中国的素菜“很绿色，很健康”。
徐子鸿便是这两家素菜馆的老板。和他坐在他的茶室里聊天，他要我猜面前的茶桌是什么，我说不就是一块长得比较好看的大石头吗？他说这是木头，只不过亿万年的时光，将树木变成了化石，“自然多神奇，木能成石，人只有惊叹的分。”茶香晕开，这样的对话也有了几分禅意。
他说寺庙里的素菜和普通人在家吃的素菜不同，叫“净素”，“居士们初一十五会来吃，但现在渐渐有普通人来，外地来旅游的是一部分，尝新鲜；本地也有一批，他们对生活有着自己的要求，是来换种生活方式。”说话的时候，云集斋的一个包间里，武汉的几位画家正在用餐，“书画通禅，他们喜欢隔段时间就来一下，清净。”
工作就在寺庙里，徐子鸿比其他人有更多的机会静心，“反而不那么讲究条框了，不是说你非要沐浴更衣焚香才能静心，只要给自己一点时间，去晴川阁边喝杯茶，看看池中的鱼，都是放松。”
听徐子鸿讲来往的客人的故事，他说人来人往都是一种缘分：武汉中百仓储老总程军的妈妈一次来归元寺观礼，看到买归元寺包子的人排很长的队，就建议说为什么不能把包子做成速冻的，这样不用来寺庙也能吃到素包，所以武汉市民现在才在超市买得到“归元素包”；苏宁电器华中区的王总过段时间就想来寺里坐一下，离开商战的喧嚣才能积蓄力量前行……
“北京上海现在有一些很高档的素菜馆，价格贵，搞得还很神秘，进门要净手焚香。其实，武汉就是需要一些可以更绿色更静心的吃饭的地方，在日常生活中恢复元气。”
他的元气复苏推荐
顺其自然是心静的要义，若事事强求心才会反复生波澜。“当年素菜馆在定菜名的时候，有人指责说素菜为什么要叫什么鱼什么肉，昌明大师说，心中有就行，不用在名字上纠结，就叫红烧肉又何妨？这给了我很大感触。”
让芬香蒙住眼睛，开启心灵
曹非 法国留学回武汉后，告别职场拼杀生活，与自己喜爱的香草为伴，在居民楼下开了一家有咖啡有香草茶有甜点的“乐活香草”，认为静心和快乐都要靠自己锻造。
“这是迷迭香，你用手摸一下叶子呀，然后再闻一下你的手。”我将信将疑地轻轻揉了下这株其貌不扬的绿色植物，植物叶子特有的绒绒感，满手竟真的留下沁人心脾的香气。曹非有点小得意，又带着我看了她店里的小香草园，面积不大，香草可真不少，薰衣草、迷迭香、百里香、柠檬香茅、鼠尾草、罗马洋甘菊……“我计划的是，在篱笆边都种月季牡丹，做成一道花墙，绿色的香草配上彩色的花朵，还有白色的篱笆。”
在曹非计划中的事情还有很多。3年前，她从法国留学回到武汉，和先生一起创业，公司进入正轨后，她想告别高压生活，香草就在那时重新进入她的生活，“在国外，香草就像我们的葱姜蒜一样，可以用它们来烘焙点心、做菜做蜡烛做装饰品，回来后发现武汉很难找到，就开始自己种。”
在东湖边上，她开垦了一小块地来种香草，“和花花草草接触，心情完全不同，呼吸都特别愉快。”
独乐乐后想众乐乐，于是开了这家“乐活香草”，都市人就是压力太大，所以需要有健康、可持续的、有机的生活方式，来乐活。菜单上的选择有“很香的香草茶”“很花的咖啡”“很醇的咖啡”，她还在酝酿开设“香草课堂”，教武汉人认识香草，这里的大厨还能帮你做顿香草餐。“芬香是有力量的，和自己内心的波动若吻合，就能有奇妙的能量场。”
她说武汉还是缺少能让人静心久坐的地方，“前几天，几个五六年级的小女生每天下午都来，她们会要一壶香草茶和一些点心，然后做作业，讲小话，张口就叫我阿姨。那种感觉很家常，很安心。”
她的元气复苏推荐：
根据身体状况和时间为自己泡饮花草茶。比如晚饭后，泡点柠檬马鞭草和柠檬香蜂草等配合的茶，帮助消化，排出毒素，人也会安静下来。
家庭是元气修复的最好港湾
朱明亮 国际瑜伽协会湖北学院创办人 多数人见到她，都会赞叹她的皮肤，光洁饱满，眼睛清亮如少女，听她说话，清脆简略，言语里流露着大咧咧的娇憨。
如何在繁忙俗事中补给能量？她说抓住自己的兴趣点就好，比如她喜欢逛商场，到了任何一个城市，她都会先逛，然后才去想那一堆需要去解决的事情。“要懂得在都市中寻找静处，和朋友在两岸咖啡喝花茶，或和老公一起去‘在水一方’捏捏脚，都很安心。”
而家庭是元气修复的最好港湾。小女儿特别黏她，每天早晨她铺开瑜伽垫，小丫头也铺一张小垫子和她一起练习“拜日式”；晚上她做冥想，小丫头也跟着做，做完后任小丫头趴到她的肚上、腿上，这个时候，老公会去泡一杯栀子乌龙茶，两人在女儿睡了以后，再喝茶聊天。这是她一天中感到最幸福愉悦的时光。
因为做的是健康行业，在推广新项目之前，她当自己是小白鼠。断食减肥的体验课是3天，她便坚持15天，腰腹果然平坦下来，裤子都大了一码。引进芳香疗法时，她花了不少心思研究精油，用复方精油按摩眼周，细纹果然有所减淡……亲身尝试得出的小知识很实用，她说：“让更多的人了解芳香瑜伽，更多的人拥有健康和幸福，我的成就感就加倍了。”
她的元气复苏推荐
冥想的时候，滴两滴尤加利精油在手掌心，搓一搓，放在鼻子下面随呼吸吸进肺部，长久下来，清神目明；薰衣草加迷迭香是她的常备精油，洗发的时候滴两滴，缠了她很久的偏头疼不治而愈……
她们的私家静心法——
锻炼内心的“灵视力”。灵视就是习惯把内心想法以画面方式呈现给自己，所想到的细节会一一真切地浮现在眼前。在压力繁重、心情沮丧的时候，为自己构置一个画面，想象其中的每一个细节，越细致内心就会越充盈，内心真正的所思便透彻起来。（车永莉 演员）
听充满禅意的徐缓音乐。比如古筝曲《崖山哀》《香山射鼓》。其实所有的东西都可以制造深刻的音效，深夜12点无人的街道，车内随便一首让自己感受的歌，雨点拍打车窗，都会有天地应和的感觉。（郑喻玥 古筝演奏家）
拥树听海抱石。抱树能给人很好的能量，我最喜欢白千层和柠檬桉，前者有不断脱落和更新的表皮，后者有特别的香味和白色坚实的树干。也曾经冒着大雨跑去香港最长的沙滩，只为听听海浪声。而握一块石头，能让你安静，睡在大石上，还原原始的身心状态。（素黑 著名心性治疗师）
(来源：第一生活129期） |
|
|
