道家开丹田的不传之秘

道家开丹田的不传之秘

练功时，脊柱以命门为分界点上提下沉（上面含胸拔背，虚灵顶劲，下面松腰松胯）。只有这样丹田才是开的，气才能储存进来。这是道家开丹田的不传之秘，今公布给各位道友，希望各位同仁从中受益！