|
人體肌肉群功能總結
表1
關節軸和肌肉配布
|
關節面形狀
|
關節運動軸數目
|
肌肉配布
|
|
滑車關節
|
單
軸
|
屈肌、伸肌
|
|
圓柱關節
|
單
軸
|
旋內肌、旋外肌
|
|
橢圓關節
|
雙
軸
|
屈肌、伸肌、內收肌、外展肌
|
|
鞍狀關節
|
雙
軸
|
屈肌、伸肌、內收肌、外展肌
|
|
球窩關節
|
三
軸
|
屈肌、伸肌、內收肌、外展肌、旋內肌、旋外肌
|
表2 上肢帶關節各種運動的作用肌
|
運動形式
肌肉名稱
|
上提
|
下降 |
前伸 |
後縮 |
上迴旋
|
下迴旋 |
|
斜方肌 |
上部
|
|
|
|
☆ |
☆ |
|
|
中部 |
|
|
|
|
|
|
下部 |
|
☆ |
|
☆ |
|
|
菱形肌 |
☆ |
|
|
☆ |
|
☆ |
|
肩胛提肌 |
☆ |
|
|
|
|
☆ |
|
前鋸肌 |
|
☆ |
☆ |
|
☆ |
|
|
胸小肌 |
|
☆ |
☆ |
|
|
☆ |
表3 肩關節各種運動的作用肌
|
運動形式
肌肉名稱
|
屈
|
伸
|
外展
|
內收 |
旋內
|
旋外 |
水準屈 |
水準伸 |
|
三角肌 |
前部 |
☆
|
|
☆
|
|
※ |
|
☆ |
|
|
中部 |
|
|
|
|
|
|
|
|
後部 |
|
☆ |
|
|
※ |
|
☆ |
|
胸大肌 |
鎖骨部 |
☆ |
|
|
|
※ |
|
☆ |
|
|
胸骨部 |
|
|
|
☆
|
※ |
|
|
|
|
背闊肌 |
|
☆ |
|
☆
|
☆ |
|
|
※ |
|
岡上肌 |
|
|
☆ |
|
|
|
|
|
|
岡下肌 |
|
☆ |
|
☆ |
|
☆ |
|
☆ |
|
小圓肌 |
|
☆ |
|
☆ |
|
☆ |
|
☆ |
|
大圓肌 |
|
☆ |
|
☆ |
☆ |
|
|
※ |
|
肩胛下肌 |
|
|
|
※ |
☆ |
|
|
|
|
喙肱肌 |
☆ |
|
|
☆ |
|
|
|
|
|
肱二頭肌長頭 |
※ |
|
|
|
|
|
|
|
|
肱三頭肌長頭 |
|
※ |
|
※ |
|
|
|
|
※
表示該肌起輔助肌的作用（下同）。
表4 肘關節、橈尺關節各種運動的作用肌
|
運動形式
肌肉名稱
|
屈
|
伸
|
旋內
|
旋外 |
|
肱二頭肌 |
☆ |
|
|
※ |
|
肱肌 |
☆ |
|
|
|
|
肱三頭肌 |
|
☆ |
|
|
|
肘肌 |
|
☆ |
|
|
|
旋前圓肌 |
※ |
|
☆ |
|
|
旋前方肌 |
|
|
☆ |
|
|
旋後肌 |
|
|
|
☆ |
|
肱橈肌 |
※ |
|
|
|
|
橈側腕屈肌 |
※ |
|
|
|
表5 橈腕、腕中關節各種運動的作用肌
|
運動形式
肌肉名稱
|
屈
|
伸
|
內收
|
外展 |
|
橈側腕屈肌 |
☆ |
|
|
☆ |
|
掌長肌 |
☆ |
|
|
|
|
尺側腕屈肌 |
☆
|
|
☆ |
|
|
指淺屈肌 |
※ |
|
|
|
|
指深屈肌 |
※ |
|
|
|
|
拇長屈肌 |
※ |
|
|
|
|
橈側腕長伸肌 |
|
☆ |
|
☆ |
|
橈側腕短伸肌 |
|
☆ |
|
☆ |
|
指伸肌 |
|
※ |
|
|
|
尺側腕伸肌 |
|
※ |
☆ |
|
表6
手指各種運動的作用肌
|
運動形式
肌肉名稱
|
屈
|
伸
|
內收
|
外展 |
對掌 |
|
運
動
拇
指
的
肌
肉 |
拇長屈肌 |
☆ |
|
|
|
|
|
拇短屈肌 |
☆ |
|
|
|
|
|
拇長伸肌 |
|
☆ |
|
|
|
|
拇短伸肌 |
|
☆ |
|
|
|
|
拇收肌 |
|
|
☆ |
|
|
|
拇長展肌 |
|
|
|
☆ |
|
|
拇短展肌 |
|
|
|
☆ |
|
|
拇對掌肌 |
|
|
|
|
☆ |
|
運
動
第
二
至
五
指
的
肌
肉 |
指淺屈肌 |
☆ |
|
|
|
|
|
指深屈肌 |
☆ |
|
|
|
|
|
小指短屈肌 |
☆ |
|
|
|
|
|
指伸肌 |
|
☆ |
|
|
|
|
食指伸肌 |
|
☆ |
|
|
|
|
小指伸肌 |
|
☆ |
|
|
|
|
小指展肌 |
|
|
|
☆ |
|
|
骨間肌 |
掌側 |
☆ |
☆
|
☆ |
|
|
|
背側 |
☆ |
☆ |
|
☆ |
|
|
蚓狀肌 |
☆ |
☆ |
|
|
|
|
小指對掌肌 |
|
|
|
|
☆ |
表9
膝關節各種運動的作用肌
|
運動形式
肌肉名稱
|
屈
|
伸
|
旋內 |
旋外 |
|
股四頭肌 |
|
☆ |
|
|
|
膕肌 |
☆ |
|
☆ |
|
|
縫匠肌 |
☆
|
|
☆ |
|
|
半腱肌 |
☆ |
|
☆ |
|
|
半膜肌 |
☆ |
|
☆ |
|
|
股二頭肌 |
☆ |
|
|
☆ |
|
股薄肌 |
☆ |
|
☆ |
|
|
腓腸肌
|
內側頭 |
※ |
|
|
|
|
外側頭 |
|
|
|
表7
髖關節各種運動的作用肌
|
運動形式
肌肉名稱
|
屈
|
伸
|
外展
|
內收 |
旋內 |
旋外 |
|
髂腰肌 |
☆ |
|
|
|
|
☆ |
|
縫匠肌 |
☆ |
|
※ |
|
|
※ |
|
股直肌 |
☆ |
|
|
|
|
|
|
恥骨肌 |
☆ |
|
|
☆ |
☆ |
|
|
闊筋膜張肌 |
※ |
|
|
|
※ |
|
|
臀大肌 |
上部 |
|
☆ |
※ |
|
|
☆ |
|
下部 |
|
|
※ |
|
|
肱二頭肌長頭 |
|
☆ |
|
|
|
※ |
|
半腱肌 |
|
☆ |
|
|
※ |
|
|
半膜肌 |
|
☆ |
|
|
※ |
|
|
臀中肌 |
前部 |
※ |
|
☆ |
|
☆ |
|
|
後部 |
|
※ |
|
|
※ |
|
臀小肌 |
前部 |
※ |
|
☆ |
|
☆ |
|
|
後部 |
|
※ |
|
|
※ |
|
股薄肌 |
※ |
|
|
☆ |
|
|
|
長收肌 |
※ |
|
|
☆ |
☆ |
|
|
短收肌 |
※ |
|
|
☆ |
|
|
|
大收肌 |
|
※ |
|
☆ |
|
☆ |
|
梨狀肌 |
|
|
|
|
|
☆ |
|
股方肌 |
|
|
|
|
|
☆ |
|
閉孔內肌 |
|
|
|
|
|
☆ |
|
閉孔外肌 |
|
|
|
|
|
☆ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
此表肌肉的工作為近側支撐。
表11
頭頸各種運動的主要作用肌
|
運動形式
肌肉名稱
|
屈
|
伸 |
側屈 |
向同側旋轉 |
向對側旋轉 |
|
斜方肌 |
|
☆ |
☆ |
|
☆ |
|
胸鎖乳突肌 |
|
☆ |
☆ |
|
☆ |
|
斜角肌 |
☆ |
|
☆ |
|
|
|
頭夾肌 |
|
☆ |
|
☆ |
|
|
頸夾肌 |
|
☆ |
|
☆ |
☆ |
|
豎脊肌 |
|
☆ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
此表斜方肌為遠側支撐，其他肌為下支撐。
表
8
骨盆各種運動的作用肌
|
運動形式
肌肉名稱
|
前傾
|
後傾 |
向同側屈 |
向對側旋轉 |
向同側旋轉 |
|
髂腰肌 |
☆ |
|
|
|
|
|
縫匠肌 |
☆ |
|
|
|
|
|
股直肌 |
☆ |
|
|
|
|
|
恥骨肌 |
☆ |
|
|
|
|
|
臀大肌 |
|
☆ |
|
☆ |
|
|
肱二頭肌長頭 |
|
☆ |
|
|
|
|
半腱肌 |
|
☆ |
|
|
|
|
半膜肌 |
|
☆ |
|
|
|
|
臀中肌 |
前部 |
☆ |
|
☆ |
|
☆ |
|
後部 |
|
☆ |
|
|
|
臀小肌 |
前部 |
☆ |
|
☆ |
|
☆ |
|
後部 |
|
☆ |
|
|
|
股薄肌 |
☆ |
|
|
|
|
|
長收肌 |
☆
|
|
|
|
|
|
短收肌 |
☆ |
|
|
|
|
|
大收肌 |
|
☆ |
|
|
|
|
梨狀肌 |
|
☆ |
|
☆ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
此表肌肉的工作為遠側支撐。
表10 距小腿、距跟、距跟舟關節各種運動的作用肌
|
運動形式
肌肉名稱
|
蹠屈
|
背屈
|
內翻 |
外翻 |
|
小腿三頭肌 |
|
|
|
|
|
腓腸肌 |
☆ |
|
|
|
|
比目魚肌 |
☆
|
|
|
|
|
趾長屈肌 |
※ |
|
☆ |
|
|
拇長屈肌 |
※ |
|
☆ |
|
|
脛骨後肌 |
※ |
|
☆ |
|
|
脛骨前肌 |
|
☆ |
☆ |
|
|
趾長伸肌 |
|
※ |
|
|
|
拇長伸肌 |
|
※ |
|
|
|
腓骨長肌 |
※ |
|
|
☆ |
|
腓骨短肌 |
※ |
|
|
☆ |
|
第三腓骨肌 |
|
※ |
|
☆ |
人體各環節運動的主要作用肌
（一）、肩帶的作用肌：
1、上提肩胛骨的肌肉有：斜方肌上部、菱形肌、肩胛提肌等。
2、下降肩胛骨的肌肉有：斜方肌下部、胸小肌和前鋸肌下部。
3、前伸肩胛骨的肌肉有：前鋸肌、胸小肌。
4、後縮肩胛骨的肌肉有：斜方肌和菱形肌。
5、上迴旋肩胛骨的肌肉有：斜方肌上、下部肌纖維和前鋸肌下部肌纖維。
6、下迴旋肩胛骨的肌肉有：菱形肌、胸小肌和肩胛提肌。
（二）、肩關節的作用肌：
1.屈肩關節的肌肉：胸大肌、三角肌前部肌纖維、肱二頭肌和喙肱肌。
2.伸肩關節的肌肉：三角肌後部肌纖維、肱三頭肌長頭、背闊肌、岡下肌、小圓肌和大圓肌。
3.外展肩關節的肌肉：三角肌和岡上肌。
4.內收肩關節的肌肉：肩胛下肌、胸大肌、背闊肌、肩胛下肌和大圓肌、岡下肌、小圓肌和喙肱肌。
5.外旋肩關節的肌肉：三角肌後部肌纖維、岡下肌和小圓肌。
6.內旋肩關節的肌肉：三角肌前部、胸大肌、背闊肌、肩胛下肌和大圓肌。
（三）、肘關節的作用肌：
1.屈肘關節的肌肉：肱肌、肱二頭肌、肱橈肌和旋前圓肌。
2.伸肘關節的肌肉：肱三頭肌和肘肌。
3.內旋肘關節的肌肉：旋前圓肌、旋前方肌和肱橈肌。
4.外旋肘關節的肌肉：旋後肌、肱二頭肌和肱橈肌（後兩塊肌肉是在內旋前臂的情況下外旋）。
（四）、腕關節的作用肌：
1.屈手關節的肌肉有：橈側腕屈肌、掌長肌、尺側腕屈肌、指淺屈肌和指深屈肌等。
2.伸手關節的肌肉有：橈側腕長伸肌、橈側腕短伸肌、尺側腕伸肌、指伸肌和食指伸肌等。
3.外展手關節的肌肉有：位於手關節矢狀軸外側屈腕、伸腕的諸肌（即橈側腕屈肌、橈側腕長伸肌、橈側短伸肌和食指伸肌等）。
4.內收手關節的肌肉有：位於手關節矢狀軸內側屈腕、伸腕的諸肌（即尺側腕屈肌和尺側腕伸肌等）。
（五）、髖關節的作用肌：
1.屈髖關節的肌肉有：髂腰肌、股直肌、縫匠肌、闊筋膜張肌和恥骨肌等。
2.伸髖關節的肌肉有：臀大肌、大收肌、股二頭肌長頭、半腱肌和半膜肌等。
3.外展髖關節的肌肉有：臀中肌、臀小肌、臀大肌上部和梨狀肌等。
4.內收髖關節的肌肉有：大收肌、長收肌、短收肌、臀大肌下部、股薄肌和恥骨肌等。
5.外旋髖關節的肌肉有：髂腰肌、臀大肌、梨狀肌、臀中、小肌後部和縫匠肌等。
6.內旋髖關節的肌肉有：臀中、小肌前部和闊筋膜張肌等。
（六）、膝關節的作用肌：
1.屈膝關節的肌肉有：腓腸肌、股二頭肌、半腱肌、半腱肌和股薄肌等。
2.伸膝關節的肌肉有：股四頭肌。
3.內旋膝關節的肌肉有：縫匠肌、半腱肌、半膜肌、股薄肌和腓腸肌內側頭等。
4.外旋膝關節的肌肉有：股二頭肌、腓腸肌外側頭等。
（七）、足關節的作用肌：
1.屈足關節的肌肉有：小腿三頭肌、拇長屈肌、趾長屈肌、脛骨後肌、腓骨長、短肌等。
2.伸足關節的肌肉有：脛骨前肌、拇長伸肌和趾長伸肌等。
3.內翻足關節的肌肉有：拇長屈肌、趾長屈肌、脛骨前肌和脛骨後肌等。
4.外翻足關節的肌肉有：腓骨長、短肌和趾長伸肌等。
下肢肌中維持人體直立的主要肌肉有：臀大肌、股四頭肌和小腿三頭肌等。
（八）、脊柱運動的作用肌：
1.屈脊柱的肌肉有：腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、髂腰肌和胸鎖乳突肌等。
2.伸脊柱的肌肉有：豎脊肌、斜方肌、胸鎖乳突肌和臀大肌等。
3.迴旋脊柱的肌肉有：同側的腹內斜肌和對側的腹外斜肌，此外還有對側胸鎖乳突肌、斜方肌和菱形肌等。
呼吸運動的肌肉有：固有呼吸肌（膈肌、肋間外肌、肋間內肌、胸橫肌）和輔助呼吸肌（如胸大肌、胸小肌、胸鎖乳突肌等為吸氣肌；如腹直肌、腰方肌、髂肋肌等為助呼氣肌）。
維持腹壓的肌肉有：膈肌、腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、腰方肌和會陰肌等。
（九）、頭頸運動的作用肌：
1.屈：斜角肌。
2.伸：斜方肌（遠側支撐）、胸鎖乳突肌、頭夾肌、頸夾肌、豎脊肌。
3.側屈：斜方肌（遠側支撐）、胸鎖乳突肌、斜角肌。
4.向同側旋轉：頭夾肌、頸夾肌。
5.向對側旋轉：斜方肌（遠側支撐）、胸鎖乳突肌、頸夾肌。
（十）、骨盆運動的作用肌：
1.使骨盆前傾的作用肌：髂腰肌、縫匠肌、股直肌、恥骨肌、股薄肌、長收肌、短收肌、臀中肌和臀小肌的前部。
2.使骨盆後傾的作用肌：臀大肌、肱二頭肌長頭、半腱肌、半膜肌、大收肌、梨狀肌、臀中肌和臀小肌的後部。
3.使骨盆向同側傾的作用肌：臀中肌、臀小肌。
4.使骨盆向對側旋轉的作用肌：臀大肌、梨狀肌。
5.使骨盆向同側旋轉的作用肌：臀中肌前部、臀小肌前部。
| 
鲜花
