近期天气干燥而渐冷，门诊感冒患者明显增多。不过许多朋友认为感冒是小毛病，所以感冒后并不去就医吃药，而是习惯找些“小偏方”来对付。医生提醒，有些“小偏方”的确能缓解感冒症状，但有些则可能并无效果，甚至还会带来其他的不适，故需擦亮眼睛选对方法。另外，感冒若超过一周且症状严重，还是建议及时就医治疗。
本期专家 石家庄市第三医院呼吸内科副主任 孙磊
□本报记者 梁蕾
1、敷热毛巾（√）
干净毛巾用热开水浸湿，拧干叠平压在头颈等部位，可减轻症状。
点评：敷热毛巾属物理降温法，可以扩张血管，有助于散热退烧。只是在使用时需注意毛巾温度不要太烫，人体可以接受的温度即可。热敷的部位以头颈、腋窝、大腿根等部位为佳。
2、蒸气吸入（×）
在热水瓶中装满开水，将鼻孔置于热水瓶上方，作深呼吸吸入蒸气。
点评：水蒸气可以使鼻咽处的血管扩张，增加血液循环，可能会对鼻塞、咽喉红肿等症状有所改善，但是我们并不建议使用这种方法。这是因为只有将水加热到较高温度才会产生水蒸气，但这样的温度也会灼伤局部粘膜，造成损伤。如果需要做咽喉消肿治疗，建议到医院做做雾化吸入，这种方法是使药液形成雾状，再由呼吸道吸入，达到治疗的目的。雾化吸入是常温不会造成灼伤，而且加入的祛痰消肿药物还会起到治疗作用。
3、熏醋（√）
取适量食醋加热，关闭门窗熏蒸半小时至１小时，可有效地防治感冒。
点评：熏醋防治感冒有一定的道理，因为熏醋使空气偏酸，这对病菌的生长有一定的抑制作用，不过酸也会对人的呼吸道产生刺激加重症状。因此，闭门熏醋倒不如开窗通风，保持室内空气的新鲜，即能达到防治感冒的目的。
4、按摩（√）
每天搓耳、搓颈后大椎穴数次，可防治感冒；用指按压鼻翼两旁的迎香穴可缓解鼻塞症状。
点评：从中医角度来看，选取恰当的穴位按摩，对感冒的防治及局部症状的缓解有一定的帮助。
5、泡澡（√）
泡个热水澡，可祛寒防感冒。
点评：泡澡或泡脚都可以促进末梢循环，舒活血脉，有助于免疫力的恢复提高。
6、睡觉（√）
多睡觉是赶走感冒的最好方法，而且待在家休息还能避免将感冒传染给别人。
点评：充足的睡眠可以增强机体免疫力，帮助缓解疲倦、恢复体力。要注意的是睡觉时不要蒙头，应保持呼吸道通畅。
7、喝水（√）
大量喝水治感冒。
点评：对付感冒，喝水是个好主意。饮水能帮助体内的循环代谢，排泄毒素，促进感冒痊愈；多饮水还能缓解咽痛干咳。
8、喝鸡汤（√）
喝鸡汤，补身体，驱感冒。
点评：鸡汤对感冒并无直接治疗作用，如果说有效的话，那是由于鸡汤有增强自身抵抗力的功效。因此，只要是能补充营养、增加对抗疾病的能量的食物均可，并不局限于鸡汤。
9、饥饿疗法（×）
饿一饿，清清肠胃感冒痊愈快。
点评：感冒期间饮食宜清淡，但还要保证营养，饥饿疗法对于食积、消化不良等胃肠疾病有一定作用，但用来治感冒显然是没什么道理的。
10、姜糖水（√）
生姜3片，红糖适量，开水冲泡或煮开，趁热饮用，汗出即愈。
点评：中医认为生姜性温味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，故姜汤水有祛寒作用，适宜风寒感冒者食用。与之效力相同的还有葱白，用来煎水或煮粥亦可祛风散寒。
11、吃辣（×）
吃辣椒发汗治感冒。
点评：辛辣刺激性食物对感冒不仅没有好处，而且还会刺激咽喉部充血水肿甚至感染，延长病程；许多感冒药在服用时也是忌食辛辣油腻食物的。
