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红色食物养心 红色食品有：胡萝卜、红辣椒、番茄、红肉蜜柚、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。 青色食物养肝 黄色食物养脾 黄色食品有：黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、金针、木瓜、甘菊茶、粟米、果仁、胡萝卜、香蕉、梨、柚子等 白色食物养肺 白色食品有：山药、燕麦片、白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子、牛奶、豆浆、米饭、白芝麻等 黑色食品养肾（黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。） 黑色食品有：黑木耳、茄子、黑米、黑豆、黑芝麻、黑香菇、紫菜、海带、黑桑椹、龙眼肉、乌骨鸡等
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