地震恐慌症与心理治疗 (2008-05-15 09:40:00)
心理治疗应有几个特征： (1)人与人的互动：透过谈话、肢体语言，甚至是治疗者与患者彼此间的各种互动(眼神或彼此气味都有可能)来造成治疗上的影响。 (2)矫正不舒服的情绪：心理治疗要有清楚及可达到的目标，所以天南地北般的闲谈不算是，策划如何选举造势不算是，搭讪聊天也不算是；有一方是治疗师，一方是被治疗者才能算是心理治疗。 (3)它是一种过程：别期待心理问题能被一两句话给“顿悟”，通常心理治疗都需漫长时间方能展现它的治疗力量，所以我说心理治疗不该被神格化，通常心理治疗是治疗师与被治疗者两人共行的一条漫漫长路。 心理治疗到底是如何有疗效的？ 在这里介绍一个专业术语--“矫正性情绪经验”，它包含了两大部分，“矫正性”及“情绪经验”。 “矫正性”其实就是治疗性，我们知道发高烧时医生会想办法降低患者的体温，找到原因使体温回复正常，而心理问题与因扰就如同身体出了毛病般使患者不适，所以心理医师会分析及探索患者心理层面(包括成长过程、人际关系……)所有可能的线索，找到关键处而加以矫正，当然这需要经验及时间方可达致；而 “情绪经验”则指的是：如何将关键性的议题成功的重新处理一次，而在情绪层面能“记忆”并“下载”这个全然不同的成功经验，如此两阶段的努力，方能使得心理治疗有实质上的疗效。常见心理治疗挫败的原因不是流于“矫正性的过度说教”，就是“不断重复原来错误的情绪经验”。 举个的例子，有位害怕自己随时会当街恐慌发作、喘不过气的恐慌症患者，每当他要独自一人上街时，都会回想起曾在大街上恐慌感来袭的情境，心悸、冒冷汗、喘不过气，想叫救命而不知找谁，所以至今虽已不再恐慌发作，但仍不敢独自上街外出，这即是典型的“灾难性的情绪经验”，虽然门诊药物治好了恐慌发作，但“矫正性的情绪经验”仍无法被建立，所以心理上的障碍一直无法被突破，透过心理治疗的过程让患者可以有一次“安全独自上街”的经验，恐慌症带来的心理阴影就不再有了! 心理治疗在情绪精神困扰上有其重要及必要性，它应是日常生活化，可亲近的，别把它当成神话般的偶像地位来看待，因此别忘了，每个人每件事都可能需要“矫正性情绪经验”来帮忙。 心理治疗的神奇力量其实是来自建立起“矫正性情绪经验”，其重点来源透过： (1)人与人之间的良性互动。 (2)重新矫正不舒服及创伤的情绪。 (3)长期修正的过程。要做好心理治疗除了治疗者的技巧和热忱以外，病患本身的动机和信任也是决定性的因子。 另外，心理治疗绝不是神技，它是我们大家的好朋友，别怕心理医师一眼就将你看穿，他也需要时间和你的安全感，这是一个帮助你的过程。 |
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