|
以主流的双黄莲蓉为例，一个一般净重在160—190克，所含热量600—800千卡，脂肪为40—80克，而200克米饭的热量通常在230千卡左右，由此推断，吃下1个双黄莲蓉的热量，大约相当于3碗200克的米饭。
吃一块双黄莲蓉月饼等于吃三碗饭 月饼是“三高”食物，但到底有多“高”?昨天专家给出一个参照标准，一块双黄莲蓉月饼的热量，约等于3碗200克米饭。 以主流的双黄莲蓉月饼为例，一个一般净重在160—190克，所含热量600—800千卡，脂肪为40—80克，而200克米饭的热量通常在230千卡左右，由此推断，吃下1个双黄莲蓉月饼的热量，大约相当于3碗200克的米饭。 无糖月饼是否就能大吃呢?其实真正意义上的无糖月饼并不存在，只是将蔗糖换成了麦芽糖，降低甜度而已，另外月饼中的淀粉经人体吸收也会转化为糖。专家建议，每天最多吃1/4个月饼，或者适当减少其他食物的摄入，争取平衡。 月饼口味太甜太腻，在品尝月饼时，不妨搭配适宜的，可以解腻促，吃得更。
[1] >>，更多精彩： |
|
|
