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孩子注意力不集中将严重影响孩子的学习和生活。专家为我们提出了以下解决孩子上课注意力不集中问题的方法： 一、为孩子营造安静、舒适的学习与生活环境。因为青少年多以无意注意为主，一切好奇、多变的事物都会很容易地分散他们的注意力，干扰他们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对他们很重要。 二、充分提高孩子的学习兴趣，将孩子的兴趣与注意力的培养结合起来。 三、注意让孩子在学习中劳逸结合、避免疲劳战术，这样才不会打击孩子学习的积极性。 四、通过有效的训练方法提高孩子的注意力水平。 1、拼图及七巧板练习 。这是二维空间中最有效的集中注意力的练习项目，要求孩子在相当长的一段时间内，保持连续不断的判断力、观察能力、想象能力和分析能力。而这种游戏的挑战性又会给孩子带来成就感，成就感是孩子将注意力集中到底的一个巨大推动力。 2、传话游戏。 找篇文章。六人一组，一个人说话的人在屋里，然后由小组的第一个人进屋听故事，然后这个人再将故事讲给小组里第二个人，依次类推直到最后一个人，然后让最后一个人陈述故事内容。 3、听口令做动作。玩法：在爷爷妈妈、幼儿中任选一人喊口令，其余两人做动作。 游戏开始，喊口令的人说一个动作，做动作的人做和口令相反的动作，如口令为“向右转”，则做“向左转”，口令为“踏步”，则做“立定”等。可交换角色继续做游戏。 4、多米诺骨牌练习 。 大约有七成“难以集中注意力”的孩子，通过这个骨牌堆放的游戏，其耐心得到长足的进步。 5、舒尔特方格游戏训练。舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。以 7—12 岁年龄组为例，能达到26"以上为优秀，学习成绩应是名列前茅， 42"属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 50"则问题较大，考试会出现不及格现象。 18 岁及以上成年人最好可达到 8"的水平， 25"为中等水平。“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。 运用这种方法的时候，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从１开始，边念边指出相应的数字，直到２５为止。同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。以 12 —14 岁年龄组为例，能达到 16 ＂以上为优秀，学习成绩应是名列前茅， 26 ＂属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 ＂则问题较大，考试会出现不及格现象。 18 岁及以上成年人最好可达到 8 ＂的水平， 20 ＂为中等水平。 该心理训练系统适用于 1 — 12 年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学生进行 5 分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。（舒尔特方格在线小游戏） 相信通过上述方法，您的孩子一定会改变现状，提高上课的注意力水平，使学习成绩大幅提升。 |
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