心理健康与养生

、 不要对自己过分苛求;  2、对他人期望不要过高;  3、疏导自己愤怒情绪  ;   4、偶然也要屈服; 5、暂时避开 ;  6、找人倾吐烦恼; 7、为别人做些事; 8、在一段时间内只做一件事 ;  9、对人平和友善;  10、娱乐。