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八种人长寿

 学海泛舟 2012-03-01

八种人长寿

        顺其自然者长寿。北宋文学家欧阳修说过一句养生名言:“以自然之道,养自然之身。”顺其自然是养生的最高境界。

        有趣者长寿。人除了要有情趣和乐趣外,还要有童趣、志趣和谐趣。保持一种孩子般的心理状态,像孩子那样无忧无虑,保持童心,笑口常开,能益神健身,而达到延年益寿之效。

        爱俏者长寿。中外养生学家们普遍认为老年人追求美、讲究美,有利于身心健康。

        进取者长寿。活了102岁的国民党元老张群,晚年不仅气色俱佳,而且记忆力更是惊人。在90岁高龄时,他还坚持看书读报,吸收新知识;深入社会,博采信息;积极参加社会公益话动,故能青春永驻。

        常动者长寿。许多百岁以上的老人都有一个共同的特点:热爱劳动,两腿勤快。

        乐观者长寿。心理保持健康,情绪保持乐观,想得开,不仅仅能吃得好,睡得香,而且能促进健康长寿。

        淡泊者长寿。淡泊是一种修养,一种气质,一种境界,更是一种养生的绝佳方法。梁漱溟先生一生勤奋,一生坎坷,经历过人生大起大落的磨难,也经受过恶劣政治环境下被曲解和误解的痛苦,然而他竟活到了95岁高龄。梁漱溟常说:“情贵淡,气贵和。惟淡惟和,乃得其养,苟得其养,无物不长。”

        仁者长寿。现代医学告诉我们,人体中存在着精神神经——内分泌系统之间的联系。当人由于人际关系紧张等原因而长期处于紧张状态时,就会引起免疫功能降低,出现一系列病理变化。相反,乐于助人、爱人者同时也从别人那里得到了欢乐和愉快,经常处在良好的心理状态之中,就能保护身体内分泌的平衡,使免疫水平提高,也就会更健康和延长寿命。

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