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相信每个人都想健康活到老，长命百岁，然而现实总是有很多不幸，有的人不到30岁便早逝，甚至有的不到20岁便悄然离开人世，也许这真的是命中注定！那除了这些命中注定的人之外，能否通过行之有效的方法去促使一个人的寿命得到延长？答案是有的，如下为您揭秘国内高龄国医大师的一些长寿妙方锦囊，看看他们是如何做到健康长寿的。
在这些高龄国医大师当中，他们个个都已超过90岁数以上，其保健养生方式与众不同，主要表现于有：忘劳、忘形、忘情、忘怀、忘年此“五忘诀”，也是中医养生专家总结出健康长寿的锦囊妙计，值得大家借鉴与收藏。
忘劳意指在工作上能任劳任怨，具备一颗平常心，保持心情舒畅，同时将工作看成一种不可多得的乐趣与磨炼，如此有益于自己的身心健康。忘形是指在修身养生过程中，首当其冲应当将自己的形体忘却掉，感觉不到个人的存在，如此一来还惧怕什么呢。忘情指的是面对世间一切喜怒哀乐之事，没有一丝一毫的出格，自己能够做到淡然若忘的新境界。忘怀主要指做到不怨天尤人，不自忧自悲，而对突如其来的不幸与打击坦然处之。能做到忘年这点乃人生最高境界，可以说与宇宙一样活着，从心理上已经忘却了岁月，总是感觉自己青春常驻，心灵越来越年轻。
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