一道清肺止咳的水果盅:【罗汉果川贝炖雪梨】罗汉果疗效神仙果清肺止咳润肺化痰川贝母冰糖雪梨
制作步骤1. 先将雪梨顶部切下当成盖子,然后用铁汤勺挖空内核,变成一个容器。 2. 将罗汉果切半,里面的部分碾碎后放入雪梨中。 3. 倒入一克的川贝母粉,放入冰糖一小块。 4. 最后盖上雪梨盖子,放入蒸锅蒸制一个小时即可食用。 小贴士(1)容易上呼吸道感染的儿童平时应经常进食新鲜蔬菜瓜果,以确保对维生素C的需要。富含维生素A的食物如胡萝卜,南瓜等亦是不可少的,这些营养素都有保护呼吸道粘膜的作用。 |
|