室内瘦腰瘦腿健美操～动画演示

室内瘦腰瘦腿健美操         1、伸展有美化全身的背部线条 2、同时增加手部柔软度 3、收紧腹部肌肉 4、减去小肚腩 5、左右两边伸展运动 6、手脚并用可以让身体左右均衡一下 7、强化腹肌及腰背的肌腱　 8、增加脚部柔软度结实臂部 9、美化腰部、消除赘肉 10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉 11、雕塑大腿小腿线条 希望大家都保持好身材,好心情!