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传说中露肉的季节又来了，不匀称的身材穿什么衣服都不！时！髦！每天“墨迹”小编要看瘦身攻略的亲们，福利来了！当然，还是要看你能不能坚持 坐久了PP变大怎么办？ 每天回家做这个动作，如图：双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动，每天几分钟~坚持坚持再坚持！还可以缓解痛经哦！  怎样拥有匀称的线条？ 锻炼后的拉伸很重要，有利于缓解肌肉僵硬、并且塑造肌肉线条。每次记得保持20-30秒，做两次左右。  同时达到瘦身、瘦腰的简单方法？ 每天维持这个动作2分钟，可以边看电视边做，简单又有效。  |
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