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黄梅天可以开胃的一道菜——毛豆榨菜炒香菇

 suoban 2012-11-09

黄梅天可以开胃的一道菜——毛豆榨菜炒香菇

  (2011-06-15 14:18:30)

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    自从进入黄梅以后,几乎天天下雨。昨天下午开始直到今天早上一直下得大雨。昨天文文回家,鞋子裤脚全部湿透。赶紧洗热水澡换衣服,不然真的要感冒了。文文说学校里积水很多,袜子湿了干好几次,听得我都害怕,就怕她着凉生病。黄梅天可以开胃的一道菜鈥斺斆拐ゲ顺聪愎上周五就因为一会冷一会热发了一次小寒热呢。

    她坐完作业,在窗口一边看着下雨,一边还悠闲地唱着周杰伦的歌“雨下一整晚”。我说别唱了都已经下了好几晚了。她听了笑死了。黄梅天可以开胃的一道菜鈥斺斆拐ゲ顺聪愎

 

    最近毛豆很好吃,很糯很清香很容易烧酥。前天又买了毛豆,剥出了豆子和榨菜香菇一起炒着吃,还挺好吃的。现在黄梅天,天比较闷人感觉不太舒服也影响胃口,榨菜可以开胃。香菇的营养价值比较好,含有丰富的矿物质和微量元素,对人体非常有益。据说还是抗癌新秀呢。毛豆正当令,很清香。

    我用的是干香菇,比鲜香菇要香很多。泡香菇的水千万不要扔,里面含有很多营养成份的。可以把干香菇先洗一下再泡,然后沉淀以后再用。

 

    一般的烧法是毛豆榨菜炒肉丝,这次略改革了一下。肉丝改成香菇,对于减肥人士和素食人士是非常有利的。

     这个也是超级简单的家常菜,也非常适合上班族。下班回家五分钟左右一个菜就做好了。前提是毛豆要前一晚剥好,香菇要在上班前泡好哦。

 

毛豆榨菜炒香菇

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原料:毛豆 半斤 榨菜 适量 干香菇 七八朵

调味:盐,味精

准备:1、洗干净手,把毛豆剥出豆子(不用再洗)

      2、干香菇冲洗一下,放入水中泡发大约二三个小时。挤干取出洗干净去蒂,挤干剪成小块待用

做法:

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1、锅上火加热,倒入适量油

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2、油热加入毛豆榨菜和香菇丁
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3、煸炒至毛豆变色
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4、加入沉淀过的上层泡香菇水
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5、烧开,转中小火焖煮约四五分钟
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6、入少量盐(因为有榨菜),大火收一下汁,少量味精调味即成
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小贴士:因为放了榨菜,榨菜本身有点咸的,因此不要再放太多的盐。

       做的时候放的泡香菇的水,使得菜做出来香菇味道很浓很香。

       香菇泡发好拿出来的时候要挤干,洗干净后也要挤干,这样香菇的口感味道会比较好。


 

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