防止白头发的出现从食补开始

防止白头发的出现从食补开始

决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少。出现白发的原因很多，一般而言，血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的常见原因。

防止白头发的出现从食补开始  

所谓“肝主藏血，发为血之余”，头发的营养是来源于血的，如果头发变白，很可能是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。下面就为大家介绍一些简单的方法来预防和治疗白发。

桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。

黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。

莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。