如何预防高血糖的发生
我们都知道糖尿病患者的血糖需要严格控制的,否则就有可能发生高血糖或低血糖的现象,因此我们要学如何预防高血糖的发生的相关措施,以免给患者带来更多的痛苦,接下来文中将详细介绍如何预防高血糖的发生。
如何预防高血糖的发生: 1、自我放松与情绪调节放松运动。如:深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等可以帮助缓解压力,使降糖治疗更有效。学调节情绪,增强自我效能感,从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态,同样有助于血糖的控制。 2、增加无糖液体的摄入,脱水也引起血糖的升高,人每天都应该摄入大约2~3升的无糖液体。当血糖升高时,喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入,具体细节应该去咨询医生或营养师。高血糖,最重要的策略就是预防。 3、积极治疗其他疾病。感冒、感染等问题都引起体内肾上腺素的增多,这将导致血糖的升高。这也是如何预防高血糖的发生最该注意的问题 4、调整用药,尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少。与前两种方法相比,药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。 5、增加活动量或进行更多的运动锻炼,2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实,经过合理的运动锻炼,糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量。 自然道营养QQ:1776563500 哈尔滨中老年保健社区:193506154(群) 个人主页:http://user.qzone.qq.com/1776563500/infocenter http://user.qzone.qq.com/1916306717/infocenter#! 新浪博客: http://blog.sina.com.cn/2193659384zhao 新浪微博:http://weibo.com/2193659384 腾讯微博:http://t.qq.com/zhao1776563500 电子信箱:1776563500@qq.com |
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