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假期刚过，您是否在假期中因为亲朋好友相聚免不了大吃大喝呢？事先制定的“计划”可能又没有付诸实施。而假期中因为不适量以及作息的改变可能会令你体内的毒素沉积。
中医对“毒”的认识源远流长。两千多年前成书的《黄帝内经》中就有58次提到“毒”字。不过当时的毒主要指药物毒性、虫兽之毒和引起传染病的“疫毒”。其后中医所谓的毒，大半是热毒，即“火热之盛谓之毒”。尤以情绪不畅、气郁结，日久化火或嗜食辛辣厚味，积少成多，火毒内生为最常见的原因。所以有热毒、胎毒、火毒，以后扩大为湿毒、血毒、邪毒、痰毒等等。 
总体来看，中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。在几千年的医学发展过程中，中医积累了丰富的经验，值得继承、发扬和推广。概括起来就是保持大便、小便、汗腺“三道”通常即可。 所有的养生方法都建立在一个基础上，就是要先排毒。排毒一直被认为是养颜、健体强身的有效方法。那么，我们在上应该摄取哪些食物能达到“排毒最快”的效果呢？ [1] 更多精彩咨询请访问：都市生活台
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