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瘦身期间节食当然非常重要，但乳房是充满脂肪的器官，如没有足够的，是不能有更大的乳房的。要健胸，第一步就是补充，最好方法是每天吃五食物或以全麦面包作早餐，还有一天一杯、豆浆或乳酪。 木瓜蹄筋汤 功效：能调补气血， 丰乳健胸 材料： 1.党参3钱、白朮3钱、伏苓3钱、炙甘草2钱(以上为四君子汤)、葛根3钱、天花粉3钱、石斛3钱，麦冬3钱、通草1钱、香附1钱、枸杞5钱、羊藿1钱、红5粒2.熟蹄筋4、青木瓜2个(约1斤)、猪骨1斤3.生姜、米酒、盐适量 制法： 1.猪骨灼水洗净和上述药材(1)放入煲内，加水10碗，水滚后以慢火熬约40分钟后过滤取汤汁备用。2.蹄筋洗净和青木瓜去皮切块放入煲内，倒入上述汤汁，加生姜、米酒后以小火熬至蹄筋及木瓜稀烂即可。 建议多食用的食物：蹄膀、猪脚、猪、牛肉海产类：虾、蟹、海参、鳝鳗、花枝、章干贝、、海带、三文鱼蔬果类：、马铃薯、白、、丝瓜、木瓜、、其他：、山药、黑芝麻、花生、黄豆、红豆、胡桃、豆腐、燕麦 黄豆红 功效：黄豆有丰富的脂及，更有抗癌功效;红枣能生津、调节内分泌，两者皆是恩物。 材料：黄豆100克、红枣10粒制法：黄豆浸水30分钟，然后以10碗水煲黄豆和红枣1小时，即可饮用。 >>，更多精彩：更多精彩咨询请访问：都市生活台
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